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药酒可以健身吗?



鹿骨雪莲酒 【处方】 鹿骨(醋炙) 100g 雪莲 50g 菝葜 450g五加皮 200g 当归 60g 川牛膝 60g锁阳 60g 菟丝子(炒) 100g 白芍 50g甘草 30g 【制法】 以上十味,鹿骨加白酒适量,浸渍十四天以上,滤过;其余各药粉碎成粗粉,与鹿骨渣混匀,用白酒作溶剂,浸渍七天后,缓缓渗漉,收集漉液,加入鹿骨浸渍液,混匀,静置,取上清液另置;另取蔗糖1000g制成糖浆,加到上清液中,混匀,静置,制成1000g,即得。 【功能与主治】 温肾益精,强筋壮骨,养血活血,祛风渗湿。用于肾阳虚衰,筋骨挛痛,四肢麻木,腰膝酸软,小便余沥,月经不调,少腹冷痛。 【用法与用量】 口服,一次50ml,一日2~3次。 【注意】 孕妇忌服,阴虚内热者不宜服用。




可以健身




看看你什么的药酒,另外你是什么体质,如果你是虚不受补的话不宜,只要是适合自己体质的,不会太大补的药...

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健身时候牛皮癣患者怎样避免受外伤?



运动需要消耗掉牛皮癣患者大量的能量,再加上因为疾病的原因会大量脱屑,所以就需要牛皮癣患者及时从各种食物中补充营养,切不可盲目的去忌口,以避免导致牛皮癣患者出现营养不良的现象。在牛皮癣患者进行户外运动时,要选择一个晴好的天气,特别是在天气寒冷的时候,避免在气候恶劣时出门进行锻炼,可以把运动改在室内进行。我们建议牛皮癣患者要根据自身的体质进行相应的运动,不要运动量过猛,可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等,以保持充足的体力在进行运动之前,牛皮癣患者要做好准备运动,特别是对于一些老年牛皮癣患者来说,不要进行剧烈的...

为何健身后好久都不能入睡?



因为神经系统处在兴奋状态,所以难以入睡!安静下来,歇歇就能入睡了!


你去跑马拉松。停下来你能睡吗?血象流水般似的流着,。洗个澡听听音乐


因为很累


健身后在泡个热水澡,保证睡神会来光顾你。


那是你的身体还在亢奋时期。
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健身完以后要注意哪些问题.需要什么时候洗澡..要吃哪些东西才有助于身体的健康?



喝奶


牛肉


注意昂,,要放松肌肉,等汗都干了后再洗澡,要不汗出不完对身体不好,吃东西昂 我平时就是完了后吃俩个鸡蛋 一跟火腿肠 最主要的当让时一包奶累``呵

求补救方法。健身。



既然因为“做俯卧撑导致”,建议以其人之道,还治其人之身。
可以把单臂手掌往中央移动,以加强“小”的部分的力度……



哪边胸肌小 用哪边的手撑着做单手俯卧撑,一直做到两边均匀为止。


你俯卧撑做的标准吗? 如果标准的话建议单手做


不要紧,可以在练小的那一边

我想要一个详细的健身计划表,包括每天运动项目,每顿的食谱等



第一天:胸部,二头肌第二天:腿部,腹部第三天:三角肌,三头肌第四天:背部健身后,一个馒头,一杯牛奶,几个鸡蛋(去蛋黄)


朋友想练肌肉呀,每天早上慢跑30分钟。60个俯卧撑。晚上一样


我建议你走baidu里面切点知道``什么都有了 `嘿嘿


要多多的做运动 多吃青菜啊 这样才行哦
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