体育,健身,体育考试

全身运动


通常情况下没有好处！
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具，有专用的特点，而且不是简单的爬行！
不过对婴幼儿还是有点好处的

　　
　　
　　求助：
　　
　　吴女士来电说，她属于办公室一族，工作很忙，根本抽不出时间来养生和健身。她想请教下午茶的朋友们，对于她这种忙碌的办公室一族，可有好的保养之道？
　　
　　支招：
　　
　　养生健身其实并不需要特别拿出时间的，我也是办公室一族，我的保养之道就是走路上班。走路是最好的健身方法，尤其是快步走。如果乘公交车的话，可在每日上下班时提早两站下车，坚持下来必有收获。——小沛
　　
　　三年前，我买了一个健身球代替了舒服的办公椅，这个健身球可以保持腰部的挺直，三年下来，我觉得身体状态越来越好了。前些日子，搬了新家后，我又买了一个健身球，无论是看杂志还是看电视，我都喜欢坐...

你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长，祝你身体健康！

太瘦的话首先应该开始适当的增肥，健身需要消耗大量的热量，没有一个适当的基础肯定是不行的。开始的时候建议每天没有雾的清晨慢跑，路程根据身体状态决定。

白天太累，睡姿不正确


白天太累了，要注意休息！