最近我不喜欢说话,情绪低落沮丧,食欲不振.我应试怎么办?
你又不是缺条胳膊少条腿，五官端正，就有啥可以没自信的理由，别人也跟你一样是个人，就大大方方跟人交流，多努力，没什么好顾忌的，要学会能先和人沟通，这样对你以后踏入社会有帮助。每个人在生活中都有心烦的时候，关键是你要用什么样的心态去面对它。记得自己刚上大学的时候，正赶上秋雨绵绵，想想自己以后的路就是毕业、工作、成家，最后……所以，那时候觉得生活太暗淡了。当真正溶入到生活中后，才发现其实生活并不是那么灰暗，每天都有一些新奇的事在自己身边发生，有成功后的喜悦，也有失败后的沮丧。总之，生活中有高兴的时候，也有不高兴的时候，这都有很正常。如果你觉得很沉闷，不妨就放下手头的工作，约几个朋友趁休息的时候一起去郊外走走，虽然现在是冬天，但冬天也有冬天的风景，脚踩着枯黄的落叶，沐浴着温暖的阳光，可以旁若无人地大声叫喊，一吐心中的烦闷。我不知道你现在有什么想法。心烦？？有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是...
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情绪低落的时候怎么调整
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐...
爱胡思乱想 注意力不集中 情绪低落是怎么回事
爱想问题，正常，但是胡思乱想就要自己注意了，还有就是注意力不集中，这些可能都是身体某些组织器官有点问题了，你说晚上感觉冷，更有可能是身体问题，因为身体和大脑是相关联的，建议去医院做个检查，希望你早点去，找出问题解决掉~~祝你健康
爱胡思乱想，是因为对于现实的不美好，在脑中进行完美。注意力不集中，是你心中还有事担忧。情绪低落，是你不懂得怎么调节心情。感觉冷，是你的心理作用，外界什么影响到你的思绪，让你产生错觉。
请教，情绪低落，对哪些都不感兴趣
用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋...
我怀疑自己有心理强迫症，我总是快乐不起来，每天情绪都很低落，谁能帮我改变这些？
其实没必要介意这些的，没个人都应该有自己的生活方式的。有些人生性就淡漠，但他们并不冷漠。再说语言本事就是很苍白的东西，你可以少说，但要说。事情一定要做，不说话一起做事很容易出现默契。呵呵
最近情绪很低落，怎么解决？
人这一生过得好快啊！我还什么都没有取得就18了，小沈阳不是说了“一闭眼，一睁眼一天就过去了，一闭眼不睁眼，一辈子就过去了”我还没睁眼呢身边的人.事就都过去了，有时候想想：没啥！我都活了十几岁了，啥没见过，苦笑一下不开心的事就没了。身边的人好的坏的，都是一回事。我一生后悔的事不少!错过了不少人，现在想想挺后悔的。我会珍惜身边的每一天伴随着我走过的人，我为我喜欢的那些人默默祝福，而他们是否知道？你们一直在想什么？我不是你男友的首选,但是我绝对是你丈夫的第一人，可能现在说有点早，但是时间过得太快了。没给我一点考虑的机会，就那么一...