如何克服紧张，恐惧？答案要详细
当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象。紧张是心理上的毛病，所以建议你从自己心理上找找原因，只有找对原因才能对症下药。记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑；到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张。慢慢来，首先自己要有一个良好的心态，再者要不断的用知识来充实自己，扩大知识面。 多找机会实践，可循序渐进。
以平和的心态对待事物
深呼吸
听听音乐啊
相信自己
难得说完……自己上百度 听话 乖哦...
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恋爱恐惧症！
因为你恐惧。
这句话看起来很废话，就像是把问题的题干当做答案，原封不动的写在答题纸上。乍一看是很欠抽的，但实际上，有谁说过问题就不可能是答案呢？
您好，作为一个“恐惧突发”过的焦虑症痊愈者，我的经验告诉我，恐惧本身是会造成恐惧的。。。
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什么叫做幽闭恐惧症？
幽闭空间恐惧症：进入狭小，黑暗的空间而产生恐惧 症状：呼吸加快（换气过度） 心跳加速（心悸） 感到窒息 发红、流汗和感到昏眩 病因 ：恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。 幽闭恐怖症的产生机制 恐怖症的特征是对于某些物质,情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕,而实际上却没有什么危险,也没有值得焦虑的道理.其发生往往与特殊的环境刺激有必然联 系.心理和生理因...
22岁了想牙齿矫正
可以做。不会导致牙齿松动。需要5000块以上。 关于牙齿正畸的注意事项（十分重要）： 牙齿正畸需要戴2年牙套（牙箍），期间是比较痛苦的，只能吃软的东西。如果牙齿不是十分丑陋，建议还是不要做为好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦头的心理准备。去掉牙套后，还要再戴1年半到2年保持器。最终还是会反弹一些的。 由于时间很长，务必要去省市级的口腔医院或人民医院，找副主任医师以上职称的专家做，让他从头做到尾，中间不换医生。千万别去小诊所。有的私立口腔科广告做得天花乱坠，其实人员流动率很高，医师经常跳槽，也不保险。建议去大型公立医院，那...
不喜欢睡觉算不算失眠？..
【天使之吻】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。 【天使之吻】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【天使之吻】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据...
请问女性的结婚恐惧症有些怎样的具体表现吗？近来有位很好的朋友要结婚了，可是就是在现在感到特别恐惧。
其实女性结婚恐惧症是女性婚期常见的一种精神类疾病，假如这种疾病不能得到有效的控制和治疗的话，很可能会影响女性婚后的生活质量。因此，及早发现与治愈该种疾病对即将踏入婚姻的女性来说，尤为重要。
女性结婚恐惧症的表现一、婚前恐惧心理。
谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。
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