为什么人的睡眠不足，会导致整个人精神下降，经常忘东忘西，还反应迟钝？

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一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.


每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《...

通过敏捷训练，增强全身协调能力。


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可以


我觉得还是可以的啊，呵呵，只是有点困难了啊


当然可以了 不过需要专门的训练才可以哦


可以呀！去路口记车牌…

运动还是运动



适当的户外运动--
不要封闭自己--
不要把一件事总放在心上---

 

治疗　　对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗，可根据不同的病因，对症治疗。
]预防　　(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。　　(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。　　(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。　　(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。　　(5)发作期宜卧  床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。　　(6)卧...