为什么人的睡眠不足，会导致整个人精神下降，经常忘东忘西，还反应迟钝？

1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。2 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。7 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜...

没关系的，以后会慢慢好的，不要急，我自己就是这样的。。


坚持


青春期的烦恼

其实你是个聪明的人，不过是做事太认真。什么事情都要得到100分才会写下答案。
 



呵呵 我也这样 你应该14到16岁吧 其实是一种心里回转


不是的,那是你不知道该去怎么说


这只是很多类型中的一种人，因为你更善于思考


应该算是吧，...

那是太紧张了，不要紧张就好了


是因为开车不熟练

想的太多了。开心点。


你已经发现了你现在的问题，那就改变吧。。。