为什么人的睡眠不足，会导致整个人精神下降，经常忘东忘西，还反应迟钝？

睡眠不足精力就会不充沛精气下降个各器官就会处在疲劳状态

没休息好

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这是因为你太度劳累··没有体力了···所以速度变慢···所以反应特别迟钝答案补充因为你的体力没比别人好····满意么？？？

体力消耗过大的正常表现，NBA球员也会这样啊

体能不足。大脑缺氧，注意劳逸结合。答案补充个体差异

太累了吧答案补充补充水份··休息下
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怎么我一到下午脑袋反应会变迟钝，还想不出题？.............................

要保持好的睡眠状态才行,最好是中午有个小憩，睡上半个小时，等于中途加油。
古时候有‘头悬梁錐刺骨’的故事，也是刺激的办法最有效。还有‘卧薪尝胆’都是激励人的故事。你可以准备个湿毛巾搽一下脸也会起作用的。
全天睡觉以八小时为最佳.................
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我头脑反应很慢，怎么样可以变快呢？

看《麦兜响当当》了吗？麦太对麦兜说：如果你经过努力变得更好妈妈当然高兴，但如果没有变化也没有什么关系，因为我的麦兜就是这样的呀。妈妈每天最高兴的就是看你吃我做的快快鸡了。做自己！

玩些动作类游戏

呵呵；；到这里问也没有用；要到医院去问医生啊；；

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