腰间盘突出还能摇活拉圈吗？
不宜
进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家
颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛）
要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、过度的自慰是年轻人引起肾虚的最主要因数，肾虚会缺钙，缺钙就会产生椎病。2、病毒性感冒（中医称发痧）久治不愈是中老年人引起肾虚的最常见因数，并造成肾虚缺钙，然后产生椎病。3、年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 4、 代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。 5、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。 6、 结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。（以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策） 虽然从表面一看，医学专家和权...
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失眠要如何治疗才能治愈？用什么疗法？我想咨询一下，在重庆治失眠能康复吗
很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了， 若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去重庆市龙溪街道那个很好的医院叫什么康盾医院去看看，他们采用的中医五行什么疗法效果很好的， 这个医院医保定点单位。你可以去试试。
睡前吃一个苹果保证一个半小时之前马上睡着...
乳房太大了怎么办啊
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。 不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。 她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。 还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。 等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！ 所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。 16岁...
怎样才能快速增肥
一、人体增肥满足两个条件1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 2、摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替...
中药减肥的配方。
山楂，决明子，荷叶一起泡水当茶喝，10g-20g都可以，最还是打粉，最好不要轻易地的选择番泻叶，副作用是极易产生依赖，你想减肥就要长期服用，会造成胃黏膜的损伤，番泻叶长期使用会减弱胃肠蠕动功能,导致排便更困难，加重便秘！而且停药后根本不能正常排便。这一点不光是服用泻叶的病人存在，长期服用含泻叶的成药、保健品如：肠润茶、减肥茶、牛黄清胃丸...也会出现此现象。请广大减肥及便秘朋友们注意！决明子可以亮眼睛，长期饮用决明子轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气，山楂胃不...
跑步减肥的最佳时间
你好！其实跑步没有谁能定准确的时间，只是依据个人的生活习惯以及身体状况而定。如果你早晨习惯7点起床，做做伸展运动，先别吃东西。那么就7点30跑如果你晚上习惯6点吃晚饭，那么大概在8点之前去跑步我今年17岁，不知和您相差多少，但总结的跑步健身规律还是希望推荐给您！早：6：00起床，用温水擦把脸做10~15分钟的伸展运动（扭腰、拉韧带、原地跳等、）出门信步走5分钟左右跑到7：30后信步走回来晚：6：30吃晚饭吃完后可以在家里距离最远的两端来回走几个往返，切记不要马上坐下或躺下，晚上最易发胖、脂肪堆积、（所以有句话说得好：早上吃...