睡眠走向两个极端怎么办???
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
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谈个恋爱就没事了！
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心脏病患者会不会非常嗜睡？
会!吃点葡萄籽(药房超市都有卖).葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，产品作用： 1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。具有养颜美白的作用 2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。 3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中方的危险。 4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下； 5、增加人体抗过敏的能力； 6、增加人体抗辐射的能力。 7、希望延缓衰老、保持青春的人士 ...
慢性疲劳该怎么治 啊
1.摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。 2.用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日综合或交替饮用可辅助治疗。每天喝4-6杯。另外西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。 3.枸杞具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”;果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。但是枸杞性温，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最...
求助……………
每天多运动运动、白天多做点事、让身体感到疲劳、晚上睡觉就应该会很爽了
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，...
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎主要和过敏体质有关系，过敏体质较弱，最好能多锻炼身体，增强体质，对你的过敏性鼻炎也有很好的帮助，除此之外，治疗过敏性鼻炎你可以用盐水清洗鼻腔，没有任何的副作用，见效相对药物慢一些，但完全避免了药物的副作用和依赖性，只要能每天坚持，效果很好。症状消除后，平时洗洗鼻也可以减少鼻炎复发的机率。
洗时注意：1、最好用生理盐水。2、选择正确的洗鼻工具,操作方法掌握要好。3、必须坚持，坚持是最关键的。有很多鼻炎患者说用盐水洗鼻没效果，其实就是没有每天坚持下来的原因。4、洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的...
嗜睡是怎样引起的？有何方法
发作性睡病很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 1发作性睡病的症状 典型的发作性睡病具有以下四大症状： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因...