怎么锻炼腹肌？（科学点，不要太变态，我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼）

缺少活动


正常

前一天太劳累了或运动到了平时没怎么运动到的部位

你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快 到健康无忧网站查看回答详情>>


你好，怀疑是伤风感冒所引起的不适，建议服布洛芬片、新康泰克和大青叶片看看。 到健康无忧网站查看回答详情>>

你可以选择按摩法，在酸痛的地方多按摩几下，或者用温水泡脚也行，等一觉醒来你就会精神百倍了


可能是痛风


洗个澡，睡一觉，搞定，给分吧！

请问楼主，你在睡觉前做什么运动没？你睡觉是睡的软垫还是硬板？



关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15...