怎么锻炼腹肌？（科学点，不要太变态，我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼）
少吃饭，多吃水果，吃鸡肉和三文鱼。高蛋白，但不会有多余脂肪，少吃猪肉，多吃鱼。每天坚持做引体向上，15个一组，一天做2~4组 仰卧起坐，30~40个一组，一天做3组左右。 跑步。慢跑30~40分钟。
1多做俯卧撑，2多做引体向上
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上环十多天下身一直出血、小腹疼、浑身酸痛是怎么回事
你现在的情况是上环导致的。建议您适当休息，避免过重的体力劳动。注意阴道流血和环的脱落，如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查。 到求医问答网站查看回答详情>>
可能是环跟你的体质不相符，去换一个别的环，正常的是几天就没事了 像来大姨妈一样
您好:一般出现这种情况多见于妇科炎症.您最好能及早到医院检查一下,明确病...
为什么睡觉起来时 浑身酸痛?
那是因为谁太久，身体麻了
急性颈椎病应该怎么办？！！急
1，那可能是颈椎病发作了
2，治疗上用颈复康1袋，三七片4片，，甲灭酸1粒，螺旋霉素2片，每天三次，连用三天即可
3，如果效果不佳，去医院检查颈椎x光片即可确诊
药物治疗：可服用颈复康颗粒，外用的中药贴剂，效果很好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。还有一种外用叠加敷剂，藏药立正消痛贴，比普通贴膏的渗透力和药效都要强很多，效果和口碑目前反映还不错。
睡姿不正确.或是着凉. ...
最近这些天我的身体就像散了是的，浑身都没劲酸溜溜的怎么回事啊？
生活没规律/工作辛苦
你多少岁了
是不是感冒了啊，多多运动，让汗排出来
我体温36.2度会不会是H1N1啊,鼻塞，流泪，嗓子疼，浑身酸痛。请专业人士回答，不懂得别说。谢谢！
是不是HIN1流感，参看其症状就明白了：感染症状 甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状
人体正常体温是37.5度,你是衣服穿少了吧
你好！如果你的所在地有确诊病例，建议去医院发热门诊检查，墨西哥最新报道近期甲型流感...