怎样睡觉会有好的睡眠,不会起床以后浑身酸痛
我也经常遇到过这种事情 主要是你的睡眠姿态不好，睡觉过程中，手臂被长时间压在身下，导致手脚麻痹，浑身酸痛的原因多半是因为睡觉时，才时间保持了一种不正确、不舒服的资料，导致浑身上下持续紧张。 另外，不要小看了枕头的作用，枕头过高或过低，会导致你的头部睡觉时处于一种不正常的姿态，特别影响睡觉质量，容易引发恶梦。睡觉起来后颈会很不舒服，长期如此，还如导致脊柱病。 建议：如果感觉枕头有问题，应该换一个。或者有条件或个睡觉环境，到另外一间房的床上睡几天，你会觉得特别好。如果你不是一个睡，跟老婆睡觉，也可以试着单独一个人睡几天试试。 PS：睡觉起来不舒服，特别是腰酸背痛的话。还可以在床上面朝下趴着，让老婆使劲踩背几分钟，起来后会觉得特别舒畅！当然前提有老婆和老婆要帮忙才行。
浑身酸痛和你睡眠的质量有很大关系，如睡眠姿势不正确，长期保持一个睡姿，都会引起，要不就试试睡硬板床，比较解乏，早上起来不会觉得那么累，长的松软度太软，也会腰酸背痛还有就是到医院...
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补钙补血
头痛，眼睛酸痛
你可能是体虚上火，受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或睡眠不足，上网时间过长，眼睛长时间受电脑辐射加上是当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，眼睛赤红酸痛，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 吃些润肺平肝补肾的清淡食物有益耳健康...
浑身酸疼数十天
人的劳动量输出是要有一段时间来适应，当劳动量突然改变时，身体就会出现酸痛
怎么锻炼腹肌？（科学点，不要太变态，我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼）
少吃饭，多吃水果，吃鸡肉和三文鱼。高蛋白，但不会有多余脂肪，少吃猪肉，多吃鱼。每天坚持做引体向上，15个一组，一天做2~4组 仰卧起坐，30~40个一组，一天做3组左右。 跑步。慢跑30~40分钟。
1多做俯卧撑，2多做引体向上
头晕，无力，浑身有刺刺的酸痛感，内冷有点发抖，晚上还有点发烧了，现在还一直拉肚，难受，怎么回事？
长期面对着电脑会常生头晕、恶心与晕车、晕船、晕机的原因基本上是一样的，医学上称“晕动症”。 人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。 电脑屏幕的十分真实的画面，会让我们感觉真的在动，这些感觉来自视觉。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。 由于人体的肌...