一个晚上总是做梦，白天头疼，没有精神，午休也会做梦，怎么办？
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，...
“一个晚上总是做梦，白天头疼，没有精神，午休也会做梦，怎么办？” 的相关文章
头昏 无力 是不是感冒了
感冒的症状很多就是头昏脑胀，四肢无力，肌肉酸痛，看来你是感冒了。
早期的感冒最好吃中草药，找中医辩证施治，分清风热还是风寒感冒，用解表药效果很好。
可以把生姜切成片，也可以把片切成条，还可以把细条再切成细小的丁块，放在水里煮开，再放上红糖文火稍煮一会儿，即可服用，很好喝！也可以把细姜末用滚开的水直接冲开，趁热喝都有助于风寒感冒的治疗！
最好不要把抗生素当圣旨，感冒初期，多喝水多喝热粥，适当发汗，多睡觉，不用药也会好。像很多中成药（板蓝根冲剂、复方大青叶、VC银翘片、防风通圣丸、小柴胡冲剂）效果不错，副作用小，真是物美价廉，...
头晕怎么回事？？
改善心情，注意饮食休息。先放松一下心情，注意每餐都要吃饭。观察一下看说。祝你早日恢复健康
为什么我蹲下1、2分钟后起来总是头昏 眼睛模糊 走路不稳？
那是因为你刚起身,大脑供血不足所导致的神经传导不畅而引起的症状.常规考虑你可能是有贫血,或考虑是有轻微的栓塞和神经炎症.当然通常是前者多见.建议最好去医院检查,看看结果如何才好对症治疗.建议多休息补充营养.加强自身免疫机制.
暂时的脑部供血不足。多歇息会儿就没事了
这是直立型贫血，没有什么问题的，大部分人都走这样的情况，是因为蹲下后站起来大脑暂时性供血不足引起的。
...
抽了几年烟了，可是每次抽烟都要头昏，还想吐，没有咽炎，。是什么原因
咽炎临床主要症状为咽部异物感，咽痒，发胀或干燥感，堵塞感较明显，有时伴有剧烈的刺激性咳嗽，有少量粘痰，反射性恶心，闻到异味或者刷牙的时候恶心，失眠，咽部充血，焦急不安，浑身虚弱无力等。中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所致，当以养阴润肺，引热下行为治则。我是一名老中医，我们有治疗经验，但是不知道你的具体情况和详细病情。有需要可以加我咨询解答
借此机会戎烟最好
我建议你喝毕兹卡特...
不知自己健忘症严重吗..比方说是一秒前记了个数字.几秒后就忘记了..更甚是记忆力下降很多..是为什么呢？
提高记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3...