秋季养生注意什么
秋天来了，干燥伴随而来，我们肌肤中的水份也在不知不觉中流失掉了，如何让皮肤在秋天还能保持春天的骄嫩呢？了解一些常识，是保持容颜的关键。气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色。女人\"问题\"，多是\"三虚\"在搞鬼由皮肤细腻、面色红润有光泽，略施粉黛便楚楚动人，身材苗条、睡眠好、心情佳，变得脸色灰暗、身材臃肿、脾气暴躁，动不动就发火……是一件很糟糕的事情，可是，你有没有想过是什么在背后操纵着这一切的呢？是\"三虚\"！即气虚、血虚和肾虚。医学研究发现，\"三虚\"是女人的常见问题，也由此引起女人健康及气色方面的诸多问题。女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛，如果健康出了问题，那\"美丽\"也会即刻消失。从\"例假\"判定是否\"三虚\"很多女性从来月经开始，每月都面临着\"三虚\"的问题，比如月经量多，气虚；月经量少，血虚；月经提前或延后，肾虚。女性的月经不调实际上气血肾都存在\...
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鼻窦炎怎么养生治疗，好几年了都没有好，现在还经常头痛
一般由于寒滞经脉引起。肺气不宣，胃肠道不畅为主要原因。
经常按摩鼻翼两旁，后颈部，也可以适当做刮痧。
经常做腹式呼吸，引气下行。还要注意要保持大肠通畅，不通时可以吃点三黄片。
会有所缓解的。
练习太极拳也有助于鼻炎恢复。
冬病夏治
鼻窦炎，中医称为鼻渊。以鼻流浊涕、头痛鼻塞、嗅觉减退为特征的鼻病。
急、慢性鼻窦炎：升麻6克、葛根15克、赤芍12克、黄芩12克、鱼腥草12克、...
请问谁知道食物养生口诀？
苹果降压消脂止下痢
香蕉降压润肠防便秘
葡萄养血美容安胎气
柑桔润肺健脾防便秘
柳橙生津止渴解酒醉
柠檬降脂降压清血药
桑椹补血祛痰清肺热
菠萝健脾降压止烦渴
酪梨养颜美容抗老化
草莓清血益心令年少
木瓜健胃催乳助消化
西瓜消暑利尿降血压
甜瓜净血解燥止暑痢
甘蔗解热解渴消口臭
杨梅解热止渴止吐泻
杨桃润肺止渴疗音哑
番石榴止泻消炎防糖尿
芒果护眼润肤防晕吐
梅子生津解酒且解呕
枣子益胃生津治便秘
柿子润肺化痰疗热咳
李子解酒醒脑消积食
梨子清热止咳解疮毒
桃子益肺养血理燥症 ...
想保健养生，又不想吃药，还有其他办法吗？
好轻松团队：可以实用拔罐、刮痧等方法，安全、卫生又没有副作用。 一、刮痧抗病能力和免疫功能 1、刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用刮痧器具等刮试经络、穴位等处皮肤，通过良性刺激，使经络、穴位等处皮肤出现潮红、紫红或紫黑色的瘀斑（痧痕，以改善局部微循环，起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛及增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能等作用，从而达到防治疾病、养生保健等目的的一种疗法。 2、刮痧后皮肤表面出现潮红、紫红或紫黑色瘀斑的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常...
怎样保养和养生
保健口决 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。 荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。 加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。 长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。 时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。 搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。 保健顺口溜 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、1、胡萝卜，小人参；...
夏季有哪些养生食谱
夏天来了，气候热得让人难受，在这个时候解暑是非常必要的，下面就是一些方法：喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。 喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力，既营养也很可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。 喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。 喝果汁。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可...