男的做瑜伽好还是练太极好
瑜伽帮助身体的代谢和柔软性太极是帮助恢复元气
都不错啊！~
运动的话，还是要看你自己的喜好，毕竟不管是什么运动都是要天天坚持才会有效果的！！~
太极
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练瑜伽腰会痛吗
可能练扭伤了腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首选.急性扭伤2...
增高瑜伽效果怎么样呢
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为什么我每次练完瑜伽后晚上都睡不好。。半睡半醒的。
请问你一般练瑜伽是什么时候？
朋友你好！为什么每次练完瑜伽后晚上都睡不好？下面问问健身专家99808为你解答：
瑜伽练习最好的时间是早晨，可以或许给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话，晚上也可以，最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭，晚上可以吃完饭后七八点左右练习最好，不要太晚，因为太晚练习可能会让你的器官活跃起来，而然后又恰好是深度睡眠时间，可能会导致失眠或者不易进入深度睡眠的状况，如果你个人感觉可以的话也没有很大疑难，就...
听说瑜伽能够减压，可信吗？
嗯，瑜伽是一种健身的运动，当你运动时，身心就会有一定的放松，增加身心健康，对减压起一定的效果……
如果能静下心来，又不伤身体的话，能平和心情，减压会有一点效果吧。
瑜伽垫多少毫米更有利健康？
起初练的人都是选择比较厚一些的，练的好的、久的、专业的、都是选择薄的！