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健身后和淡盐水好吗?




好,这我知道

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四肢爬行健身有什么好处



全身运动


通常情况下没有好处!
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具,有专用的特点,而且不是简单的爬行!
不过对婴幼儿还是有点好处的

健身之后用冷热水交替淋浴好吗?



如果想要洗冷热水交替澡,记住一定要先用热水洗快要出浴时再用冷水紧致一下皮肤,但冷水冲的时间千万不要太长,不然长此以往机体关节会受不了的!我个人认为冷热交替洗澡还是好的,给皮肤一个不大不小的刺激让它保持活力使你的皮肤更有弹性!


你是男生??还是女生? 健身后先热水再冷热交替 能收紧皮肤 软化肌肉 不易形成肌肉型身材....这样才好看


健身完洗澡对身体有帮助但是要注意不要用冷水洗澡,...

对身患眩晕症的患者日常有什么好的保护措施,求饮食上和健身运动上的方法和方案。求中医手法。



友友,患眩晕的原因众多、年龄性别也极有区别,要说清楚的。


治病要治根,首先你要清楚他为什么会得眩晕症。要让他有个安静的休养环境。不能让他的情绪起伏太大。健身就是让他学学太极拳啊、五禽戏什么的,只要是动作轻慢的都可以学。饮食上建议吃清淡一点的,不能过于甜腻或油腻。中医手法这个我就不懂了,不妨去拿两副偏方试试。


注意饮食和生活习惯,如低盐饮食、少吃刺激性食物、避免烟酒过量、睡眠充足、避...

这是我的健身计划,明白人帮我提点意见。谢谢了



加强有氧运动对减肥相当有效果


可以再做点引体向上,大概坚持一个月就有感觉了


加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上


怎么想减肥?我想长胖点噢、 很重了?

经期做健身会有什么影响吗?比如跳操、跳舞之类的!



不要做剧烈的运动调整自己的运动量就可以,但是不是说不能运动!经期本来就是要有少量的运动的·!因为这段时间体力下降比较快,抵抗力比较差,所以锻炼不能间断只要稍微的比平时少一些就可以了!


有影响的,这时还是少做运动为好


会的,建议经期注意休息,不要有剧烈的运动,容易造成经期延长或是量多


你指的这2种运动都没问题的,...
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