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过节的时候得了抑郁症要怎么去治疗呢?成都抑郁症一般用什么方法治疗。姐姐过春节的时候得了抑郁症。



 1、降低对节日的期望值。假期里人们容易处于高期望状态:期望假期的每一天都是快乐的,期望自己应该更出色,殊不知这种想像只会给自己带来失落感。因此,平静地接纳自己,允许假日中有乐也有苦,才是正确的心态。2、购物要有理性。很多人喜欢在假期即兴疯狂购物,结果钱花了不少,还很沮丧。实际上,在购物之前只需思考片刻,就能买到称心的物品,比如考虑一下有哪些亲朋好友需要问候,赠送什么礼物对他更合适。3、饮食要有节制。许多人喜欢在假期暴饮暴食,尤其对油炸食品情有独钟。结果,不仅造成胃部胀痛、消化不良,还使自己沮丧、羞愧、自责、自信心受到打击。所以,假日中的您需要保持良好的饮食习惯,适度摄入营养。4、多做户外运动。在假期中,有人喜欢沉溺于睡觉、看电视、上网,这些活动会使人逐渐感到孤独和恐惧,社会交往技能也大打折扣。所以,即使是在假期,我们仍需要参与户外活动,比如约朋友去远足。5、讲话要有分寸。放假当然要约朋友聊天,但如果你心情不好,最好不要谈论诸如职业发展、个人生活、身体健康等方面的问题,可以选择一些无关痛痒的话题,如天气情...

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我不知道自己是不是抑郁



从您给的信息推断您有一些抑郁症的症状,但是不是抑郁症还不能诊断,希望您给更详细的信息,或到当地精神卫生中心心理门诊就诊,目前的医疗技术,您这种情况可以完全治好。祝您早日康复快乐!广西龙泉山医院-临床心理科-潘丽妹副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

最近很烦,怎么办



先别着急,也别烦,想一想你是不是不小心说了什么伤到她们的话了?活跃一下气氛是不错,但你要知道,有时候呢,一个人要是说了太多的话,会很容易出错的;或者是不是他们不喜欢你缓解气氛的方式,不管怎么样,你都不需要自责和烦恼,以为你的初衷是好的,相信你的朋友们慢慢的会理解你的


每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 `1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教...

为什么我老是头疼?



诱发偏头痛的因素 北京医院神经内科陈海波主任说:“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚,主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关,但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。” 女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。 女性除了在月经前易患偏头疼之外,还有其他一些因素也会诱发偏头疼,而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。 物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头...

我得抑郁症了吗



先不要紧张,呵呵人有七情六欲,会发火,会伤心都是很正常的,先想想最近是不是遇上什么事儿了呢,伤心的事情,难过的事情,失落的事情?不管遇上什么事情,你发火也解决不了问题是不是?如果心里压力实在很大的话,不妨找人倾诉下,或者自己一个人对着山大声的把心里的烦躁喊出来,吼出来,这些都是解压的基本方式,如果要找人倾诉的话,这个人一定不爱八卦,是可靠朋友,否则你的火气会因为朋友的多嘴被放大,为你们以后友情出问题埋下伏笔的。如果没有这样的朋友也不用失落,我们用保守的方式,把你心里的努火写出来,写在一张纸上,然后放在一边,等冷静的时候再来...

孕期抑郁症是由什么引起的?太原好的抑郁医院?



孕妇患抑郁症的原因:  1、有过流产经历的孕妇:如果你过去有过流产经历,那么在这次怀孕中可能会胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。  2、生活中出现重大变动的孕妇:你是否了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢?或者你因怀孕等原因在工作中遇到困难?怀孕期间生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。  3、怀孕本身具有一定危险性的孕妇:一些情况较复杂或有...
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