如何防止眼疲劳

屏幕的亮度 （电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。到于劲椎痛可以参考下面的几种方法纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈...

远近交替着看，


做眼保健操，或是适当的滴眼药水，还有眼部贴膜


少玩电脑少看电视少看手机多合眼让眼睛休息，做做眼保健操让眼睛充分休息

您好！如果你的眼睛 没有触伤或别的情况，而眼睛突然视力下降，而且是长时间性的．那么应该是你的脑神经受阻塞或压迫，从而影响到你的视觉神经．建议去医院进行检查，佛山健康百事通上面有一个暑假的专题，网址是： http://news.bst120.com 也许对您会有帮助

每天适当离开电脑，进行间歇性休息，这是一点。第二点可以做做眼睛保健操。第三点在饮食上注意适当吃维生素A含量较高的猪肝、鸡鸭肝等等食物，也可以适当吃能在人体内转换成维生素A的胡萝卜素含量较多的胡萝卜、西红柿、等等食物。


喝菊花水。


没有好的方法，只有坚持做眼保健操


旁边放花 最好仙人球
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可以用双手互相搓，热后后，放在眼睛上，这种热力会让你的眼睛很舒服。
或按摩眼睛周围的穴道/