怎样预防眼疲劳

有一种简单易行而且十分有效的方法——按摩你的拇指关节：　　有一只手的拇指、食指和中指，掐住另一只手的大拇指关节，拇指和中指在指节的内外两侧，食指在指背侧。掐一会儿就好了，不信你试试！　　我一般是掐患侧的手指，不过好像两只眼同时不舒服的时候，我只掐一侧也管用！这种方法适用于一切眼疾：眼睛酸痛、胀痛……我发现，在骑车的时候，只用一只手的食指、中指和无名指掐这只手的大拇指，也同样有效。


统计数据显示，“白骨精”(白领、骨干、精英)阶层的人士普遍面临严重的眼疾...

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用...

 1.电脑操作者切忌连续操作。  2.多眨眼，不要将电脑放置在窗户的对面或背面。  3.每晚做眼贴，如：美国瞳仁眼贴，晚上回家 闭上双眼，取眼贴直接贴于眼部皮肤即可，保留 15-30分钟后取下，每日一次， 治疗的同时不影响工作生活。全面保护眼睛。  4.勤做眼保健操。  5.增加空气的湿度。表明，最有利于人体健康的空气相对湿度为49%—51%。增加空气的湿度，可以降低烟、尘、风等因素对眼睛的影响。使用加湿器、养殖花草、养鱼等可以有效增加空气湿度。

如何去除眼袋？保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散；经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环；按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜；适当多吃胡萝卜·番茄·动物肝脏·豆类等富含维生素A和维生素B2的食品，均衡体内的营养结构。


用好视力眼贴，一盒一百五十多三盒为一周期，可消除眼疲劳


超声法去眼袋，只需40分钟，效果很好。
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您好，缓解疲劳最好的方法就是休息，一般用眼1小时休息10-15分钟，可以闭眼望远或做眼保健操帮助眼睛调节。看书时注意姿势，玩游戏要注意眨眼，一般精神过度集中的时候往往就会忘记眨眼引起眼睛干涩。此时可以用一些人工泪液，缓解干涩症状。但不能过多使用，每天不多于6次。一般的眼药水中含有防腐剂，使用时要多注意。还是让眼睛休息是最好的方法。



可以缓解疲劳


可以
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