如何治疗失眠？？？
◎科学睡眠四要素如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。1. 睡眠的用具无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡。3.睡眠的时间睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼...
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什么是抑郁证？
抑郁症主要症状表现为以下四个方面： 1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁 症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。如果是抑郁证，所以某些时候多留点心在ta身上，抑郁患者很容易出事。。
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西安专业治疗抑郁的医院是哪家？
抑郁症的危害有：
1、抑郁症的典型症状为情绪低落：情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。“红楼梦”中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
2、抑郁症症状非常多样：具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有...
心情很抑郁怎么办？
一般情况下，抑郁是自己能量无法及时释放造成的，如此时间长了，就会抑郁
要改变就需要活在当下，积极发表自己的意见，不管对错，只要是真实想法就好，久而久之，你就开朗了，抑郁就不见了，实在不行，去成都南亚生物医学研究所看看 呗，希望你能开心！
那就不要再想了
想写开心的事。找个人倾诉一番。。
找人打一顿，发泄一下
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那种性格的人最容易得抑郁症？太原治疗抑郁哪家好？
抑郁症患者应最少包括其中两项： 1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。 3、运动抑制，包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
一般沉默寡言的人最容易患抑郁症，所以太原中亚中医医院专家建议平时多和亲人朋友交流，不要将心事放在心里。...
寻找心理学家
你这个不属于特别大的病症，只是一般的思维强迫而已。
我以为是什么呢？？我也有过，上初中的时候，尤其是英语老师讲过的一些英语句型，我也担心自己记不住，老是想。那段时间我几乎醒着的时候每一时刻都在想，我也是感觉痛苦不堪，大脑似乎不在自己的控制之内了。我想你的情况和我一样吧。但后来，放暑假了，我这个暑假过得很有意义，我做自己感兴趣的事，出去和朋友亲人逛逛，聊聊天，回家上上网，我认为，...