突然抑郁了。

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到...

什么是抑郁症？ 抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。抑郁症是荆州市心理学会心理咨询部接待的心理疾病人中病种最多的一种，例如，该咨询部曾接待了本市一位高级编辑，他陷入一种苦闷中而难以自拔，即时以创作来宣泄这种苦闷，也无济于事。他完全否定过去的工作成绩，认为那都不值得什么，对什么事都无兴趣。有时烦躁时与同事们发生争执，但事后又懊恼不已，陷入自责之中。整...

抑郁：人类高贵的天性？ 尽管抑郁症作为一种疾病困扰着人们的生活，但也有一些学者从积极的角度思考这个问题。 从进化生物学的角度来看，情绪如同其他生理功能一样，是对环境变化的一种恰当反应。上海师范大学政法学院哲学系教授陈蓉霞认为，轻度抑郁可能起着适应作用，它促使个体在逆境时积蓄力量，在安静时陷入反思与内省。这就如同痛感，尽管它给人带来不舒适的感觉，但失去痛感的人非但没有生活在天堂中，相反，连生命都难以保障――他们可以在瓦砾成堆的地面上疾步如飞，捧个烫手山芋而不知罢手，结果可想而知。 不仅如此，有研究表明轻度躁狂、抑...

中度抑郁症患者常有的异常症状？福州什么医院看抑郁好？
　　一、情绪低下、心境恶劣　　抑郁症最典型的症状为情绪低落、缺乏兴趣、精力减退这三个方面。病情较轻的患者这三类症状表现不太明显，而等到病情发展到中度抑郁症时，这些症状才完全表现出来。　　中度抑郁症患者对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。　　二、明显的失眠症状　　中度患者往往已经经历了较长一段时间的失眠过程，这种失眠症状的出现没有任何显著的原因，如对某些事过于期待、兴奋而导致的失眠，或者因...

想死，是要寻找一种解脱吗，如果你相信有灵魂在，那么自杀，灵魂就永不得解脱。
死，其实我也想过，很多人都想过，但只是想想，多跟别人聊聊，网络不就是一个很好的平台吗！！！对方不认识你，你也不认识对方，大家彼此说说心理话，多好！！！
每个人背后都会有他的辛酸史的，不要轻易说死，即使说在某个瞬间你有过这样的想法，请认真对待生命。。。



从新开始
就是从现在开始
过你希望的生活
很简单的


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