驼背的人怎样睡觉呢？

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔） 归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。 根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋（负跟鞋），鞋底是前高后低的...

气质嘛！！就是一个人的总体风貌！
     最简单的就是自信了。。因驼背而不自信么？向楼上说的，买个背背佳！
靠墙站就是比较简单的方法了！
平时小细节也要注意，高跟鞋之类的就不要穿了！



没事的时候多靠墙站立！养成习惯！另外最好平时穿衣服就穿着正装！自然会有提示坐用！另外家里最好睡稍微硬点的床！


站军姿 不解释
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驼背每天早上睡起来 就站个10分钟 靠墙壁 我以前是学酒店管理的 我们每天起来都站10分钟 一个星期下来就直啦 还有请问您是学生还是上班的？

有一定效果,对驼背有帮助,同时日常生活中要多补点钙.

注意睡觉的姿势