怎么有效校正驼背?

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性 ，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏 体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后 自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人 们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。 在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形...

人直接趴在地上,然后用门板放在背部,叫上所有亲朋好友轮着踩门板直至背部踩直为止!(注意:实施之前记得买意外保险)


背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔...

最好带孩子去医院检查一下，因为他还未上学，不存在不良姿势等因素。他这么小就有些驼背，看看有没有脊椎等方面的隐患，如果骨骼、身体方面都好，那就平时纠正他的站、坐的姿势。穿个背背佳啥的。


这个是孩子的习惯！现在最好给孩子买个《背背夹》你要看好孩子，要不然孩子长大了就更难改了

有 不用枕头睡容易得颈椎病

锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二?走。大幅度摆臂，有力地向前走。三?跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四?抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五?杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右?左转动，双脚并拢；身体向...