怎么有效校正驼背?

除非你是驼背太恐怖，否则你只需要矫正就可以了。首先，你先看看，强制一下自己，看看挺直背是不是很困难，如果是，你可以考虑一下做手术（详情请咨询专业医生）如果不是，自己自主还是挺的起来，那么恭喜你——你还有救！平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15...

有一点点,弹性满强的.你想弯的话还是可以弯的.不过主要还是靠自己平时走路挺胸.写字姿势好些.毕竟背背佳只是辅助作用.可以矫正弯背的习惯。像我个子虽然不高，却因为经常坐在电脑前而养成了弯背的习惯，结果不经意地在各种场所都是这样。直到老妈给我买了个背背佳才好转起来。这东西的唯一坏处就是太紧了，感觉有点像女人穿的紧身胸衣。其实你如果不是先天性话是可以解决的，主要平时要注意姿势，借助背背佳也有一定效果，主要是自己要注意是最重要的`

强直性脊柱炎后期可通过手术矫正部分后凸畸形，但矫形的效果有限，可先带片子及最近的化验检查结果（血沉。c反应蛋白，HLA-B27等）到我门诊就诊。北京协和医院-骨科-沈建雄主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

建议去做详细的检查，不要盲目的做出决定，视情况选择最好的治疗啊

你试着站直，左手先往下放在后背，右手往上放在后背，在后背的中心双手掌抓稳，刚好手掌对手掌，如果没抓稳或抓不到，说明你有驼背的现象。左手先往下放在后背，右手往上放在后背一次，左手往上放在后背，右手往下放在后背一次，每天做20个，一个星期坚持就有效果，昨晚会有点酸痛，属正常现象，平时注意站直就好。