如何消除用玩电脑引发的眼疲劳？～
1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部...
“如何消除用玩电脑引发的眼疲劳？～” 的相关文章
怎样缓解眼疲劳？
点闪亮，近期少玩电脑一类的。
怎样有效的舒缓眼疲劳？
1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。
2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。
3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
4、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
5、注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下...
怎样能更好的缓解眼疲劳？
1.坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。 2.睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针、逆时针转动眼球各10次。 3.闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。 做以上动作时，要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。 功效：促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛的干涩和疲劳。 注意事项：动作要轻缓，以免发生头晕、恶心的现象。《眼疲劳》午餐时吃一份鳗鱼，其含有丰富的维生素A，另外吃韭菜炒猪肝也有消除眼疲劳的功效...
天天面对电脑怎样改善眼疲劳和辐射
其实防辐射的眼睛并不能帮助消除眼睛疲劳 酸胀、干涩，还有黑眼圈 防辐射的眼睛顶多是减少电脑散发出来的辐射波对你脸部皮肤还有眼睛的辐射伤害 但是说是有辐射 不带眼镜的人多了 又如何呢?心理作用吧 就算防辐射 一样不能给你消除眼睛疲劳、酸胀、干涩，还有黑眼圈。 你只能每上1个小时电脑就对 眼睛周围进行按摩做保健操 然后买那种消除眼睛疲劳的眼药水经常低 至于黑眼圈少吸烟 多休息 不要熬夜 其实最主要的还是少上电脑就可以了
你每天泡点菊花茶来喝，要是觉得口感不...
我的眼有点复视。上医院检查说是视力疲劳。用亮睛晶眼药水就行了，我没买到。就买了珍视明眼药水。我滴在眼里有点痛。也没什么用。我是视力疲劳吗？怎么治？谢谢
您好，我看到您的问题很久没有人来回答，但是问题过期无人回答会被扣分的并且你的悬赏分也会被没收！所以我给你提几条建议：一，你可以选择在正确的分类下去提问，这样知道你问题答案的人才会多一些，回答的人也会多些。二，您可以到与您问题相关专业网站论坛里去看看，那里聚集了许多专业人才，一定可以为你解决问题的。三，你可以向你的网上好友问友打听，他们会更加真诚热心为你寻找答案的，甚至可以到相关网站直接搜索.四，网上很多专业论坛以及知识平台，上面也有很多资料，我遇到专业性的问题总是上论坛求解决办法的。五，将你的问题问的细一些，清楚一些！让人...