如何缓解就业忧郁症？

失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，从根本上解决问题，让...

专家提醒：若您持续两周以上，不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！抑郁症主要特征　　以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项。　　1、丧失兴趣、无愉快感；　　2、精力减退或疲乏感；　　3、精神运动性迟滞或激越；　　4、自我评价过低，或自责，或有内疚感；　　5、联想困难，或自觉思考能力下降；　　6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；　　7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多；　　8、食欲降低，或体重明显减轻；　　9、性欲减退。　　在满足以上标准的同时，其社会...

也不是总是这样，还是有什么事情让你闹心，可能对凡事都要求的太完美了，也是工作的太腻了，天天面对无聊的人，等和老公结婚了应该就会好的很多，工作之余叫上朋友多出去走走也会好的很多，反正学会多安慰自己，开导自己，对自己好一点，什么就都会过去的。哭也是一天，乐也是一天，更何况哭解决不了任何问题，所以当你要生气的时候就告诉自己，这个事不值得我去气，这个人不值得我去为他气，就好了！


我说你心里有事。又或者有什么事你没办好。
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补钙还是过程不是三两天就补起的，你家现在还小，你大人吃补钙的，给他吃鱼甘油就可以满足了，等过4个月就给他补钙的吃，


一般吃母乳的话可以考虑通过母亲营养均衡来给孩子补，也就是说改善母乳质量，这样不该效果会比较理想，另外就是多晒晒太阳，天气热了，可以每天抱出去，这样可以促进钙的吸收！

我想是因为缺乏安全感吧，还有就是有时候觉得孤单了……一个人的时候总是容易想太多的……找点事情做做分散下注意力吧
 



应该是压力太大了   放松一下吧



你自己觉得不安是因为你太闲了或者工作不敢兴趣没有什么可以奋斗的目标罢了！


你自己有没有弄清楚你在怕什么？为什么怕？

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