大腿的韧带被拉伤！
大腿肌肉拉伤24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张24-48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药（伤后就可以服用，不受时间限制）。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，7－10天是自然病程.
好好的休息！加强锻炼！最好冰敷！
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 。
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如果韧带拉伤，吃怎样的膳食才会恢复得比较快啊？
蛋白质，可以考虑豆类及豆类制品，鱼、虾及其制品。菜式非常丰富，可以网上查询
多吃豌豆
猪脚
人受伤出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
在受伤程度相同的情况下 肌肉拉伤和韧带拉伤哪个会好的快些
肌肉拉伤会好的快些软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快...
小腿粉碎性骨折能下床后如何锻炼
脚背麻不麻？如果目前骨头愈合好的话，可以脚前掌踩地，逐渐加大关节运动幅度，也可以家人帮你脚尽量往前、往后运动，每天逐渐加大运动角度和运动量。如果麻木的话可以口服甲钴胺治疗。每天早晨或者睡前可以用温开水烫小腿及足。
祝您早日康复。
韧带拉伤，小腿为什么会肿？该怎么治疗？
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 -医 -堂---活-血-舒筋膏治疗. \"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
小腿肌肉拉伤最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围...
韧带拉伤了，什么时候才可以运动？
您好！韧带拉伤有轻重之分类。轻的外敷舒筋活血散三贴－周后就可上场练跆拳道，重的要配合医生治疗和休息。等愈合全好了再上场练习。
其实如果不严重没什么的。只要运动前把准备活动做开就没事了，我就是跆拳道专业队的。练武嘛，小打小痛没什么的
健身锻炼要合理，科学，一般人不会搞竞技体育，所以还是以锻炼为目的！
就韧带拉伤的话，恢复时间会很长，是指完全恢复。
1、“伤筋痛骨一百天嘛”，不要不相信...