长期在灯光下工作，经常熬夜…怎样防止眼睛视力下降，过度眼疲劳？
电脑一族必喝的四杯护眼茶 常喝茶对保护视力很有益处 能够清肝明目、提高视力的决明子 常食枸杞子能够滋补肝肾、益精明目 能够清热明目的菊花 珍珠治疗视力减退有奇效 既能防止视力下降，又能防癌、降胆固醇的胡萝卜 缓解视疲劳的黑豆枸杞粥
建议你每隔30分钟向远处看个几分钟（自己决定）隔一个小时做下眼保健体操。
白天多看看远方的东西！谢谢采纳
熬夜会使血液黏稠,常吃猪皮冻稀释血液,也对视力有好处.
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眼疲劳 怎么缓解
保证七小时的有效睡眠，之外饮水可以缓解疲劳，如果情况较严重，不排除患有神经衰弱症，多看绿色植物
睡觉
你应该好好调整你的学习，才能让你睡眠好，那样你就不会有这种情况发生
有什么办法消除眼疲劳？
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。对于视疲劳的防治方法包含三方...
谁能够教教我眼疲劳怎么办？ 吃什么缓解眼睛疲劳？
1.电脑操作者切忌连续操作。 2.多眨眼，不要将电脑放置在窗户的对面或背面。 3.每晚做眼贴，如：美国瞳仁眼贴，晚上回家 闭上双眼，取眼贴直接贴于眼部皮肤即可，保留 15-30分钟后取下，每日一次， 治疗的同时不影响工作生活。全面保护眼睛。 4.勤做眼保健操。 5.增加空气的湿度。表明，最有利于人体健康的空气相对湿度为49%—51%。增加空气的湿度，可以降低烟、尘、风等因素对眼睛的影响。使用加湿器、养殖花草、养鱼等可以有效增加空气湿度。
什么坐姿用眼卫生呢
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。
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过度用眼后，如何有效减轻眼睛的疲劳？
建议看会电脑再眺望一下远处,最好在房子里有绿色的东西可以看看这样可以缓解眼疲劳 当然间隙可以闭眼休息最好了我经常游戏 现在眼睛还是1.5