身体亚健康怎么去调整?我身高177CM,体重120.怎么增加体重?特别是脸部的肉,怎么去增肥.

 
 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。  
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
 4每顿饭必须吃撑为止。
 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少...

尽量少吃高脂肪、高蛋白和含淀粉的食物，晚餐不要吃的太饱，再配合一些适当的运动


多吃苹果，多饮茶，多运动，保持好的心态！！！蔬菜吃多点！！！


那就多运动啊！


只要别在抽烟就好


没关系，放松心情，正常生活，过了适应期，戒断反应过去后就会恢复了。...

戒烟和能否长胖没有必然关系的，有的人因为吸烟导致消化系统紊乱，戒烟后调理的好了，自然会比原来胖一些的！


这个问题往往是肯定的，当一个人戒烟了身体慢慢会变肥


不会吧，我戒烟后体重没什么变化啊，不过我戒烟是用的 蓝即速ˇ戒烟贴
这个挺管用的，还没副作用，你上淘宝搜 365ˇ健康生活馆，我是在他家买的，你试试吧

体重是全身的重量的，裤子一般来说都是很有弹性的，穿的多了，洗的多了，都是会变松的，体重的增加不一定是在腿上增加的呀，也有可能是上半身的增加呀，其实没什么的，你不用那么介意的：）

因为，人体可不止是食物～空气也可以让体重变化人死后，会莫名消失０.０７克难道是排泄了啊？


呼吸+流汗=重量