怎样在一周是体重增加10斤？
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可...
“怎样在一周是体重增加10斤？” 的相关文章
怎么使体重增加但是不肥胖
朋友你好！下面我来为你回答：
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用&nbs...
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用&nbs...
怎么样才能增加体重？
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，...
40天没来月经 特别想吃东西 体重增加 乳房发胀
怀孕的女人总会觉得吃不饱的。所以没一会就会觉得饿，想吃东西的。。。去医院检查一下吧
怀孕了
有可能是怀孕了，建议还是去医院检查一下
女儿现在1岁快3个月了,3个多月体重一点都没有增加,每天拉2、3次便便，是什么原因？缺什么东西吗?
宝宝吃的怎么样，精神好不好，有时候孩子吃得多拉的也多，有时候孩子长个子的时候，体重就不会太长，只要孩子胃口好，精神好，大便正常就没事！
亲爱的家长，建议吃两盒龙牡壮骨颗粒试试，那是补丐和条理脾胃的。不要不太多了，一般情况下孩子不哭不闹就属于正常。
小孩食量小，体重不增加怎么办？
婴幼儿的食欲时差时好，不会一直保持旺盛状态的。正常的宝宝大多数都有食欲不佳的情况发生，可能对添加的辅食不喜欢，尤其出乳磨牙的时候，宝宝常常会食欲大减，不过宝宝的精神很好就属于正常。长期不吃动物性食物而导致体内锌缺乏时，也可出现食欲不佳，可服用葡萄糖酸锌口服液或威尔片，效果都不错，药店有售，但要坚持补充一个月。还可以观察舌苔是否厚，黄腻，如果有上述情况属于脾胃失调，最好看一下中医，服用一些中药调理脾胃，没有副作用。这是我的一些小经验，希望对你有所帮助。
...