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髋关节处疼痛



从你的病史来看,可能是髋关节滑膜炎,但若要排除股骨头坏死,其实只要行MR检查就可以了。可能还可以继续锻炼,但活动范围要注意不在太大。适当时候可以吃点抗炎镇痛药。回复专家:广州市第一人民医院-骨关节科-高兴华主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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月经期间可以练瑜伽么



最好不要做太大幅度的练习 最好休息几天也可以 如果想做 就可以做一点简单的动作 俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。2、仰卧,屈双腿,脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气,手臂和两腿共同向下用力,使背部离开地面,身体呈反拱状。保持自然呼吸。上述动作可促进血液循环,增强脊柱弹性,改善经期身体和精神上的疲乏和不适。。


经期适当瑜伽练习,可以帮助舒缓难受的生理痛,要注意的是经期时不要做一些...

高温瑜伽可以戴眼镜吗?



还是戴隐形眼镜吧  带框架眼镜不方便··准备一套宽松的衣服 和瑜伽垫

月经期间能够练瑜伽吗?



不能,对身体不好


应该可以吧


尽量不要

瑜伽会对情绪减压有作用吗?最近压力挺大的,想练舞蹈缓解缓解。



会有作用的,保持一个愉悦的心情最重要,去长春博伽梵去看看吧,希望能帮到你。


可以联系一下


当然会有

怎样才能拉伸髋关节的韧带?



确实,没有什么特殊的好方法,先狠狠的跑,活动开之后,做箭步蹲,臀部往前狠狠的顶,一组十个,然后换方向,这是最有效的。还有就是横向压腿,双手扳住被压腿的脚尖,用力压,总之,对自己狠一点,这都不是个事
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