治疗头痛和神经衰弱听那些瑜伽音乐和练习那些瑜伽功?

头痛和神经衰弱大多属于精神紧张，以及情绪压抑，或者长期的失眠所造成。 建议，适当的运动，瑜伽不一定是好办法，治疗头痛和神经衰弱，音乐治疗是个很好的办法，例如，你可以选择你喜欢的轻音乐和古典音乐，在你头痛的时候听，注意一定要舒服的躺着或者坐着，学习在音乐中放松。 这有几个好处。 一、音乐作为声波形式对你大脑产生的共振可以抑制你大脑的痛觉神经。 二、音乐可以帮助你的大脑产生内腓肽的物质，内腓肽是一种让人轻松愉悦以及对疼痛感有麻醉作用的物质，所以，音乐在临床中可以部分的或全部的代替麻醉药，所以一定会对你头痛有好处。 三、建议你在音乐中做肢体运动，这种运动是缓慢、舒适的、而非激烈的，音乐可以选择纯音乐，钢琴曲，这可能比.瑜伽更随性随心得多。 建议聆听曲目： 巴赫《G弦之歌》 贝多芬《月光》 或者听点莫扎特的交响曲 这些应该对你有帮助。