天天健身对身体有害吗？

适当即可。健身最佳时间是下午。天天健身可以，时间不可过长，健身时间不可少于半个点，否则就没效果了。还要健康饮食，有足够的能量才行

没有危害，反而强身健体，增强体魄。

适量

有害，要有计划的科学健身。

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