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健身练肌肉后在腋下张红色的纹,影响健康吗?




应该没什么关系的吧 要是疼痒就需要就医问诊 顺便说下 你用臂力器可以不用一次力竭 分组做效果更好

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求一份健身计划和健身期间食谱的安排!急



别人又不知道你的情况,自己又也没有介绍,如何才能给你计划呀,
还是自己多学习一下吧
给你推荐一个专门的健身论坛,自己上去研究一下,和健友们交流
论坛网址: http://www.syf2109.com/bbs/
 

经常健身的人 还会不会有男性病的发生可能呢



看样子你是男得哦嘿嘿有可能锻炼是可以增强体质等但如果你长期坐着或抽烟喝酒、穿牛仔库等——都可能会引发你得男性病哦多注意就好了


因该中彪的可能性不大!~!~


没可能,如果经常锻炼都会有病,那这个世界没健康的人了!


有``李宁都说了一切都有可能广告也有说每个人都有可能感染艾滋病`我是专门练体育的。可我还经常要去医院...

电脑族健身好吗



健身要注意尺度,要是你已经很累了,就不要坚持锻炼这样超负荷,对身体起反作用!

中医养生的健身八法是哪八发????



一个七个,一个八个,有八个空,明眼人一看都明白的。


得法一法足宜,不得法百法都是在做样子,中看不中用。


虚实,刚柔 ,吸斥,动静,开合,起落,放收,进退。


朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。事实证明经常叩齿,不仅能强固精,平衡阴阳疏通、局部气血运动和局...

每天健身好不好???



好啊`一般40分钟到1小时为宜.增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有...
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