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健身练肌肉后在腋下张红色的纹,影响健康吗?




应该没什么关系的吧 要是疼痒就需要就医问诊 顺便说下 你用臂力器可以不用一次力竭 分组做效果更好

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药酒可以健身吗?



鹿骨雪莲酒 【处方】 鹿骨(醋炙) 100g 雪莲 50g 菝葜 450g五加皮 200g 当归 60g 川牛膝 60g锁阳 60g 菟丝子(炒) 100g 白芍 50g甘草 30g 【制法】 以上十味,鹿骨加白酒适量,浸渍十四天以上,滤过;其余各药粉碎成粗粉,与鹿骨渣混匀,用白酒作溶剂,浸渍七天后,缓缓渗漉,收集漉液,加入鹿骨浸渍液,混匀,静置,取上清液另置;另取蔗糖1000g制成糖浆,加到上清液中,混匀,静置,制成1000g,即得。 【功能与主治】 温肾益精,强筋壮骨,养血活血,祛风渗湿。用于肾阳虚衰,筋骨挛痛,四肢麻...

健身前后最好吃那些食物?



运动前1到2小时之间吃些高纤饼干或是新鲜的水果,运动时让你更有劲。运动后大约一个小时再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料,或是流质的食物。而且同时可以补充水份。不过避免含有咖啡因的饮料。可以吃些固体状补充糖类和蛋白质。


樱桃:素有“美果第一枝”的美誉。它果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过了柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。 樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调节益颜,健脾开胃的功效。  2、韭菜:韭菜四季常青,可终...

每天健身完就去蒸桑拿 湿蒸,天天都蒸对身体有好处还是坏处?



天天蒸对皮肤非常不好,一周两到三次可以了

健身有多少个好处?



增长寿命啊!!!锻炼身体啊!!!不是吗???


带来自信!!!!!!!!!!!!!!!!这是最重要的!


一,浪费时间,与金钱叫劲二,浪费体力,与身体抗衡三,浪费思绪,与行动接轨四,浪费友谊,与孤独结伴五,浪费环保,与空气同处六,浪费食物,与健康斗争

本人太偏瘦, 谁有增肥的方法?顺便外加一点健身的方法。 谢谢、



每天早晨两个鸡蛋,一个西红柿汁,倒入杯中,用开水冲到半熟,连饮一月


给谢建亲下就肥了


吃饱了就睡觉,不要进行活动,宁愿慢一点也不要快一点,可以少做就不要多做。


想变肥 来听听专家的意见吧 想变肥 我告诉你说哦 采取先退后进 你知道爆发户都是好肥的原因吗 因为他们以前很穷 所以有钱了一吃就肥 身体有种...
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