健身时所需要补充的营养有什么??
蛋白质和水。
水..是必然的..如果有必要..可以吃些蛋白质..铁啊..之类的..
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不好
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有海盐人健身的吗
我也去的,去斯博特!
有啊,有许多的啊
双樱健身怎么回事?
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脂肪 新陈代谢 消耗 健身
人一般是以摄入糖分来消耗的。
剩余的糖分就会转化成脂肪。
如果像燃烧身体里储存的脂肪,只有运动,当运动到感觉身体使不出力气的时候,也就是机械化运动的时候,那时候运动所消耗的能量就是燃烧脂肪得来得了。
新陈代谢加快的却是促进身体能量消耗加快,但也促进了营养和能量的流失,这时候要适当补充淡盐水。
这只是我的个人所得,并没有百度什么的。
至于你信不信,我反正是信了。^_^
啥意识哦