女性生理与健身问题

　　健身族的美味菜单健身前 色拉：独一无二的“瑜珈菜单”　　瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康，这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似，最关键的是要饮食得当。　　从原料上来说，这份瑜珈菜单配料的选择非常注重季节性，采集一些当季天然蔬菜水果及药草，配以独特风味的佐料；从烹饪方法来说，避免将食品高温油炸，选择一些清淡、能够保存食物天然营养成分的烹饪方法，例如色拉...

收费主要看地方的消费水平再加上地方健身房的档次，因为每个地方的经济情况都是不同的。
一般健身的话，你应该不会只去一次的吧，所以我认为想去健身的话应该是有计划的去进行，而不是没有目的的，只要有规律的去锻炼，我相信会有不错的收获的。祝福你，加油吧！
具体需要健身的课程，你可以把你想要健身的身体部位和教练好好的谈，然后你们再进一步一起安排。



还是包月吧


看那健身房档次怎么样，在我这规模...

我认为不好，气功应该只练一套较好吧。因为每种气功的吐纳方法会不一样的。想达到一定修身境界，应该一套一套的练成功更好。不知对否！

第一天:胸部,二头肌第二天:腿部,腹部第三天:三角肌,三头肌第四天:背部健身后,一个馒头,一杯牛奶,几个鸡蛋(去蛋黄)


朋友想练肌肉呀，每天早上慢跑30分钟。60个俯卧撑。晚上一样


我建议你走baidu里面切点知道``什么都有了 `嘿嘿


要多多的做运动 多吃青菜啊 这样才行哦
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呵呵，不满14岁的孩子一般都不让健身，只能游泳


不会的，但不能过量运动，要适当的运动


不影响,有助于长高,但是要适量。



影响的！每天可以坚持跑步的！


不影响