为什么人睡到半夜会突然烦躁不安,想继续睡却越想抓狂?

夏天温度高,一来汗多,体内热量无法释放,就会难受,同时影响体内酶的活性, 身体内新陈代谢方程组放缓,就很容易烦燥. 一、疏泄法。可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。 二、深呼吸法。要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。 三、平常心法。要用平常心看待身边的问题。 四、按摩内关穴法。内关穴在右手无名指与掌心连接部当中的位置。 五、音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起愉快情绪。 六、环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走...

多补充酸奶


对着墙打两拳


独自或朋友面前发泄一下


凉拌吧


听歌 看书 睡觉
随便你
找朋友也行
有女朋友更好拉
没事谈谈理想。。

首先是孩子的被子不要过厚，室内温度适宜。孩子睡觉前应尽量不要做剧烈运动和游戏，不要使孩子很兴奋，应有睡眠前准备，如洗漱、如厕等。1岁4个月的孩子也会做梦，夜间孩子哭闹或醒后，家长可轻轻拍他安抚后孩子会入睡。您可带孩子到医院检查是否缺钙。 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>

建议你最好去看看医生，毕竟自己有精神分裂症就应该住院治疗，如果你的症状不严重，亦或是出院了，可以让医生开些药，在家治疗。
去看心理（精神）医生，最好把自己最近的状况、心里的烦恼说出来，找到能解决你烦躁的原因
现在是夏天了，人们否会有烦躁的时候，所谓“心静自然凉”，静下心来，找一些自己喜欢做的事，听听轻快的音乐，都是不错的选择
还有是你主观方面的问题，尽量控制自己的言行、思想，大事化小小事化了。凡事要往积极乐观的方面想，战胜这些疾病需要顽强的意志力的
加油吧！相信你，相信自己，我能行！

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去医院咨询一下吧，西安小南门外红缨路上的那个医院，治疗这种病症挺有经验的，口碑也不错，可以去看一下。