心悸、气短、胸闷、口干舌燥、睡眠质量差、心烦气躁、浑身乏力是有什么病吗？

你目前的情况，是比较典型的：长期缺乏运动引起的。由于不运动，血液循环就差，加上长期的睡眠不好，胃口自然也不会太好，营养也就不会均衡。要想改变这些，首先要运动，再就是要合理安排和自己的工作、学习。建议：
1.做事心态要平和，不要斤斤计较，不要给自己太大的压力，放松自己。
2.饮食要合理，平时多煲些汤吃，多吃素菜和水果。
3.要养成好的作息规律，白天尽可能不要睡觉，即使午睡也不要超出30分钟。
4.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：快速行走60分钟。刚开始可以先走20-30分钟，一周后慢慢加到一个小时。要每天才能有效，身体改观可能要坚持半年以上。
5.临睡前1-2小时，不要剧烈运动，不要想烦心的事 ，尽可能的平和。可以听听音乐（听一些轻音乐、抒情的，不要听摇滚之类的）、看看书等。
6. .睡前冲个热水澡或热水泡脚30分钟（中间要不断续热水，保温），再喝杯牛奶，这样有利睡眠。
7.用手当梳子，从前向后梳头，300次。力度适中，最后50次，稍轻一些。这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助。
8.试着...