心悸、气短、胸闷、口干舌燥、睡眠质量差、心烦气躁、浑身乏力是有什么病吗?
你目前的情况,是比较典型的:长期缺乏运动引起的。由于不运动,血液循环就差,加上长期的睡眠不好,胃口自然也不会太好,营养也就不会均衡。要想改变这些,首先要运动,再就是要合理安排和自己的工作、学习。建议:
1.做事心态要平和,不要斤斤计较,不要给自己太大的压力,放松自己。
2.饮食要合理,平时多煲些汤吃,多吃素菜和水果。
3.要养成好的作息规律,白天尽可能不要睡觉,即使午睡也不要超出30分钟。
4.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话,可做些简单的运动:快速行走60分钟。刚开始可以先走20-30分钟,一周后慢慢加到一个小时。要每天才能有效,身体改观可能要坚持半年以上。
5.临睡前1-2小时,不要剧烈运动,不要想烦心的事 ,尽可能的平和。可以听听音乐(听一些轻音乐、抒情的,不要听摇滚之类的)、看看书等。
6. .睡前冲个热水澡或热水泡脚30分钟(中间要不断续热水,保温),再喝杯牛奶,这样有利睡眠。
7.用手当梳子,从前向后梳头,300次。力度适中,最后50次,稍轻一些。这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助。
8.试着...
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冬季上火,口干舌燥唇裂,如何是好?
多喝水,但不要只等到渴了才去。冬天也要喝喝绿豆汤,尤其青菜多吃,补充维生素,注意锻炼身体。
开水白菜…
多和汤。
多吃含高维生素的食物,如红萝卜,波菜等,有个良好的饮食习惯.另外备用唇膏.
吃维B,苹果,多喝水。或涂唇膏
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头痛 内热 口干舌燥 手脚麻 全身无力疼痛
全身供血不足。喝水太少了,只要学会科学喝水就行了。
早晨起来口干舌燥,鼻塞,有痰,咽喉肿痛
吃点玉叶清火片,你那是上火了,在就是吃点清感穿心莲片,这个是治疗嗓子的,在就是多喝点水,
屋内空气过于干燥,多吃苹果就可以的
口干舌燥,耳鸣,视力模糊,小便色黄,求病因?
肾虚也有上面所有的症状
最近老是觉得口干舌燥的,有点疲惫,不知道是糖尿病的前兆还是怀孕的前兆啊
您好:不要太担心,心情不好会影响血糖值,会给自身带来压力。诊断糖尿病的依据是血糖,建议到医院们正抽血化验一下。
至于怀孕的事,您之前做过三次流产,建议做B超看看,是否存在其他炎症之类的,看看排卵情况,看看子宫内膜的增生情况。建议先接受正规检查一下。乳房刺痛,建议正规治疗。
您是哪的如果方便来我们医院咨询一下。
最好到医院做个血常规,还有B超
中医治疗糖...