谁知道简单的放松方式啊？介绍下，最近有点精神失常 常常有幻听！

幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。你有时会听到有人在喊救命，但这种声音在现实的外部声场中并未存在。 引起幻听的原因有心理因素，如过度精神紧张；身体某部疾病，如听觉中枢障碍或精神病；药物作用，如吸食或注射过量麻醉剂，错食致幻物质，药物过敏等。 现代临床研究认为，幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。面对的并非无声的世界，正常人的听觉将内外部的声音信号正确地向听觉中枢传输，幻听者由于听觉中枢出现障碍，将声音信号歪曲或夸张，甚至按主观意图加以改造，因此是种听觉变态。而大脑错误从记忆中提取声音信息...

幻听、幻视、幻味觉是精神出问题的前兆。如果持续出现，未改善的话，必须马上到医院检查和治疗，越拖后果越严重。
如果只是偶尔出现，问题不大，精神放松，注意休息，别过于疲倦，同时保持愉快的心情。



压力太大了 或者 最近有什么心事么？适当的放松一下，会好很多的

幻听是人心情无聊的时候往往对某种东西的渴望和向往在心中产生的一种感觉，幻听并不是人的耳朵所听到的声音，而是来自人的一种心灵上的东西，解决幻听就要做到想办法让自己产生心灵上的美感，日常生活中尽量保持一个良好的心态，静心去面对每一件事情


那是一种大脑的听觉神经的错觉反应，很少发生的，。如果经常发生你得看医生了


可能是最近太疲劳又或者你最近看了什么恐怖的电影吧！

不是啊 可能是工作或者是生活方面压力太大的缘故吧


精神不振，严重的话要就医

想逃避什么就找个好友，溜达溜达，觅点食，找点新鲜的。想想透什么就看些相关电影，旁观让你懂很多。就简单就是在被窝颓着，慢慢想想，轻松自在！


多看些书吧、读史可以静心


读史可以精心，但是天朝编写的除外！