谁知道简单的放松方式啊？介绍下，最近有点精神失常 常常有幻听！
去夜店蹦两小时的D把你的工作生活的一切抛到脑后等你的思维放松了感觉出一身汗的时候回家再洗个热水澡保你一觉睡到大天亮
建议你到医院做一个脑部CT扫描一下！
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怎样消除自身幻听的毛病？
别那么爱幻想！
咱，咋还 幻听。？
e..把手机关了埋在枕头底下，出去做点别的事转移注意。回来后也别独处或者想点事情，过段时间就好类。
睡眠质量太差，会突然惊醒，然后幻听要怎么办？
恩 多数是神经衰弱 心理压力的问题 安神片 效果还是不错的 也很便宜
睡前做半小时运动 然后等半小时 然后烫脚 就睡觉···
睡前喝杯热牛奶，吃饭最好吃些桂圆和枸杞类的安神的东西。
主要是心态，调试心理压力，适当宣泄
神经衰弱·～～
测谎仪器脑控
你好，你目前经历的一些事情让你感到很害怕，很痛苦。但是我相信专业的精神科医生一定会帮助你度过这个难关。所以我希望你能够将你目前的情况告诉你信任的家人，让他们带你到精神卫生专科医院住院治疗一段时间。北京安定医院-心理咨询科-西英俊主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
〈幻听） ____如何 解决 ？
属于中医里的虚症，找中医调理一下