怎么才能在最短的时间里增加体重？

这种现象应该属于正常的，不过我还是见意你去做一次全面性的检查，这样对你和宝宝都很好。


您好！ 是正常的，不用担心。


您好！考虑为正常的，但是建议在孕期在注意饮食和产检的基础上，还是需要加强活动，比如散步，慢走！祝您和宝宝健康！


正常啊 一般怀孕都能吃东西 你不要总是在家呆着 要适当的出去运动 这样...

嗯！我每天都在坚持！

多喝牛奶 .多睡觉，吃能量高的食物


多喝牛奶

增加体重需要饮食和锻炼相结合，可以选择少吃多餐。但是光靠吃，增加的只是脂肪，是多余的热量，应该增加肌肉量。我的经验是以下这个方法。长肌肉的简单实用锻炼方法：1.胸肌：俯卧撑最好，掌握好节奏，不要太快，每组最多能做几个就做几个，练3-4组。2.背肌：哑铃锻炼最有效。做的次数同上。3.腿：深蹲。锻炼的同时，要补充足够的蛋白质，饮食营养要跟上，同时注意休息和睡眠。一个月后你会发现明显的效果。祝你健美成功！


楼主看看这个 这个就是我回答的 仔细看哦 ht...

做运动是最好的方法
运动消耗无用的脂肪
运动后需要补充能量
饭量会增加
 
通过运动增加体重
重量基本上都加到了肌肉上
 
其实适量的运动对你的学习生活是有帮助的
最明显的应该是提高你的睡眠质量
而且提高你的免疫力
不会让你在紧张的学习生活中过多的生病
生病可能造成的影响就不说了
 
这个运动其实很简单
比如说平时骑车上学的
可以改跑步
等等
 
希望对楼主有帮助
 



参加健身
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