由于长时间在电脑面前工作，肩膀那里特别的酸痛，是该去做按摩还是练瑜伽还是做SPA好啊
不用按摩，越按摩越不舒服，然后就会天天都想要按摩，楼上的说的很对，不要一直呆着不动，要保持良好的坐姿。隔段时间活动活动，肩膀痛的话，做做扩胸运动，很方便的，而且可以防止颈椎问题和肩周炎。关键在于坚持。祝福你早日康复~~~
不要专门做什么，学会自己锻炼，工作半小时，就自己站起来扭扭腰，甩甩胳膊，等等
别总是一个姿势
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练瑜伽对青少年来说可以增高吗？并且不伤害身体
瑜伽是一项修身养性的运动，正确的练习，不仅可以让体态更健美，同时矫正脊柱的侧弯,而且可以调理身体的机能，加速身体的血液循环，让我们的气色更好，起到美容，滋养皮肤的作用。所以说瑜伽还是有一定增高效果的，我在苏摩瑜伽练习后，整体感觉挺好的！
适量的活动有助于长高，超负荷的运动量容易起反作用。
关于如何清肠的疑问
没有具体的多少水，，大口的喝两杯后做体式，然后再喝再做，直接你想去上厕所。要淡盐水，能尝出咸味的那种，别太淡了，这样会被身体吸收很多。
瑜伽是否适合午休
瑜伽在做完体位后，有一休息术！它可以完全达到休息的状态，只要你坚持完成，静下心来随着语音来感受身心~其效果比你多睡一个多小时的午休还要好
可以，而且效果会很好，简单的体式配合休息术，不要让自己太累。但你要考虑吃午饭的问题，练习瑜伽前两个小时内是不能吃饭的。所以只能练完吃，最好是练完半个小时以后，但你的时间允许吗？看你怎么安排时间。
非干体力活的午休时间。可以进行瑜伽。
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练瑜伽能长高吗
瑜伽是一项修身养性的运动，正确的练习，不仅可以让体态更健美，同时矫正脊柱的侧弯,而且可以调理身体的机能，加速身体的血液循环，让我们的气色更好，起到美容，滋养皮肤的作用。s所以说瑜伽还是有一定增高效果的。不过我是去苏摩瑜伽练习的，减肥效果挺好的
多参加高考可以,
瑜伽是干什么的
“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。