夏季炎热.吃什么食物对身体好?
夏季食物以清淡、苦寒、营养价值高的、容易消化的食品为最好，避免用粘腻碍胃难以消化的食品，切勿过饱过饥；重视健脾养胃，助近消化吸收功能。 夏天气温高，容易出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不振，再加上天热人们喜欢吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，终至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。 夏季要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。 要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有...
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怎么喝牛奶好
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而...
针灸减肥都是哪几个穴位？要怎么扎多深？一次多长时间？多长时间一次？一疗程为多长时间
合谷 [位置] 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。 [功能] 疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。 [方法] 直刺0.5～1寸，可灸。 曲池 [位置] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处；取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。 [功能] 祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。 [方法] 直刺0.8～...
怎样改掉懒惰的毛病……
克服惰性的六个步骤１承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？ ２提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。 ３从小事做起勿以善...
有哪些好的减肥产品
去过市场吧! 一斤肉有多大你知道吗~? 5斤 10斤~ @ # $ % & ? ? 斤 ! ! ~~~~?. 哇 !~~这么大的一块肥肉短时间要溶解掉~不伤身!?? 爱说笑~决不是心急好商量~就可办到的~~哦!. 任何减肥方法都有效,只是最大的失败是 心太急, 不能~持之以恒, 这是人性通病和最大的败笔! . 减肥瘦身~老中医专业的指导~瘦后不反弹~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒!.想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学,凹凸有型,想瘦那里都行得通~啦! 不会反弹的~哦!.仓库不进帐,自...
有关健康的生活习惯
任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更取决于习惯，来自于日常生活的点点滴滴。晨起先饮水每天早晨起床，在未进食之前喝一大杯水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。首先，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。其次，滋润机体，避免疾患。稀释血液，降低血粘度，有效地预防心脏病和中风。还有助于机体代谢，废物排泄，补充睡眠中随呼吸、汗液等丧失的水分，消除疲劳。吃一顿营养早餐吃一顿优质的早...