全身酸痛的原因

中医认为脾主一身之肌肉，小腿内侧为脾经所过，酸痛为脾病的一种症象。
简单的食疗是山药薏米粥常喝，健脾和胃。
经常用手轻揉小腿处，可以加快血液循环。
补脾的食谱
　　马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
　　红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，...

建议：
1、马上停止运动2、24-48小时后热敷
3、按摩
4、擦活络油或白酒红花点燃后搓就可以了。
5、如果嫌麻烦可贴膏药。
注意：
1、要有耐性，一定完全康复后在运动。2、热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。



是的   先少量的做一些运动别太剧烈就行  慢慢来就好了



一般3天会好，下次锻炼注意循序渐进...

一是疲劳过度，二是低钾血症，也可能缺钙。到医院看看吧。

腰肌劳损是可以治愈的因为我有这个自信，我 家四 辈传下来的膏 药在当地小有名气 目前市面上的膏 药很多但能真正治病疗效特别好的很少，大都是贴上不痛不贴就痛治标不治本。膏 药的好坏，看是不是真正的祖传方子！另外看中草药都有什么  河北一个老中医看了几样我膏 药的配药 立刻就买30贴 只能说明这个人识货知道是好药！能治病的好膏 药 。膏药的秘方我给你透露几味药材（麝香、海马、鹿茸、白花蛇、当归、全蝎）等，不能说了，再说方子就漏了。希望你能买到真正治病的好药，祝你早日健...

这种情况估计还是运动性损伤，和你的胃关系不大，如果不按也没有酸痛的感觉，只要不影响你的正常生活，可以试着休息观察一下（特别是不要突然运动，要循序渐进 ），是否好转，如果不好转，或者在观察期间疼痛加重，或者出现其他症状，那就立即去医院就诊。不要胡乱吃药！！！！


你天天做的运动就是睡觉，还运动性损伤。。。多喝点热水！


运动过量了 没事的

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