心情不稳定、容易烦躁不安。很想发脾气。不能不去控制、但控制起来是件很难受的事。怎么办？怎么办？
跑跑步 打打篮球 运动起来 心就静了
跑步，或者KTV 唱歌去，要么找个空地 去呐喊。
多看看书修身养性
好像是抑郁症吧！可以调整自己的心态！
独自一人去一个空旷的地方大声的叫出来，直到自己的心情平复了为止。
找个地方发泄一下不就得了嘛
强迫自己
自己控制 出去散散步，或者找点娱乐的事情做
情绪是可控的，慢慢的控制，在...
“心情不稳定、容易烦躁不安。很想发脾气。不能不去控制、但控制起来是件很难受的事。怎么办？怎么办？” 的相关文章
如何调节烦躁不安的心情?
做自己喜欢的事情 啊 我喜欢骑车 心情不好时就去骑车了 肯定会好很多 还有就是你为什么心情不好 找到原因 然后从心理上去说服自己 这个一般很难
听班得瑞，出去走走，荡秋千，跳舞唱歌，和他人聊天，找心理咨询师谈谈。都可以。
我的办法 是默数12345~~~~~
我遇到这种情况一般会去亲近...
有没有什么好办法使心情不再烦躁不安？
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
亲近大自然 你会知道你应该怎么做的
觉得自己幸运。
心情烦躁不安其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放...
为什么我的脾气突然就很火爆？想摔东西想打人甚至想过打自己也可以，为什么一点小事就心急烦躁不安？
想要改变就慢慢来,急是没用的.像你说的为了一点小事就这样,那以后遇到大事情怎么办?!相信时间.
你是女的？是的话就是那个来了！也有可能是压力太大了
心静下来。。
心火燥
你是男的女的呢
...
焦虑性忧郁症吃了药后不见好转，病情更严重了，这是为什么？
是否有事刺激到他了.(环境,家人和谐很重要)
如果能看懂帮助大
确认自己已经患有焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症等任何一种神经症，情况严重，建议你去找心理医生，情况较轻，可以考虑自疗。+ 无论前者还是后者，本方案都可供参考。+ 一、放松思想，不要为你的神经症紧张。+ 认识到它本身就是我们心身对生活的一种应对。+ 对其要听之任之，泰然处之。见怪不怪，其怪必败。+ 二、神经症在某种意义上是一种持续的不良情绪状态。任何不良情绪如果顺其自然，不对它强行抑制并设法消除维持它的新刺激，它总会自然消解。+ 三、神经症很...
你认为怎样才能让烦躁、不安的心灵得到一丝丝安宁与祥和！
最好的方法是去佛塔。然后听听诵经，这是最能宁神的，佛塔里的香也有这个效果，或者可以到野外走走，最好的办法是把自己不愿意面对却必须要做的事情强迫自己做完，那是最安逸的，以上的方法也是为了做到最后这点。