为什么我会无缘无故郁闷？无缘无故心情不好？无缘无故烦躁不安？无缘无故想哭？ ？
是什么原因呢?是工作压力?学习压力?失恋?与父母之间的代沟?和朋友say goodbye?是得了什么病?是谁欺负你了?遇到什么困难?....你不说清楚我们怎么帮你呢? 无论怎样都要努力过好每一天~!人这一辈子就这样,你要怎样独个呢?
我和你一样~我也有这样的情况~我想 也许是我们的压力都太大吧！
因为你现在找不到一个好的依托, 什么事都自己扛,时间久了就有点压抑了， 然后就慢慢觉了自己累了,倦了.
你是不是没有依靠没有寄托？太孤单？
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最近到了晚上总是会烦躁不安，跟最近白天短有关么？
这是行为习惯导致的生理周期，不妨这个时候适当运动下就会改善的。
烦烦烦我为什么要这样烦呢
什么话都不能解释你现在能干什么.只是！你现在属于低谷.1.2星期偶尔出现2.3次吧.你不想跟别人聊.那你去找些自己喜欢看的书....要么去找些自己很喜欢的东西.让自己忘记着种烦恼.不过你要把着烦恼分期付款掉.慢慢的做些事让他消失掉！
如果一个人出现烦躁不安、发呆，睡不着觉、是精神异常还是心理有问题？
间歇性烦躁，没事，过段时间就好了
精神有问题
属于精神异常，需要去医院看病。
失眠 心情烦躁不安着急 无缘故哭 不喜欢和人说话 不喜欢出门 出门会感到害怕 最近感觉胸口呼吸困难闷 什么事也高兴不起来发呆不想做任何事什喜欢伤感叹气又会哭有种想杀人发泄的心里 请问这是抑郁症的表现吗
调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加rong>
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜...
我的心情，老实烦躁不安，无所事事，不知道要干什么，新心好痛，好紧张，又好害怕，为什么呢？
床，枕头，沙袋这些时候这些东西派上用场了不要喝酒，借酒消愁愁更愁！呵呵简单的放松嘛打打牌听听音乐看看书最好和朋友出去踢球啊什么的出身汗冲个澡特舒服你也可以大哭一场哭出来就会好过些当然，不怕被人笑的话大声地喊来发泄也可以枕头沙包也可以拿来发泄三坏的心情也随之消失了当然如果你想找人倾诉也不错不过要找值得信任的我还建议你找陌生人因为这样不用担心秘密泄露即使他嘲笑你，你也不知道！
你是不是喜欢上别人了.如果是的话就勇敢的说出来.做不成恋人也可以做朋友啊.放心没...