驼背怎么办，驼背好痛苦呀
矫正练习：手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原
年龄不大，骨骼没定型的前提下可以去矫正，或者买背背佳戴着矫正。
朋友不必在意，我觉得只要自己认为那是缺点就好改正，平时端正自己的姿势包括吃饭、工作、走路等，必要时买个背背佳矫正一下，抬头挺胸自信点，渐渐的会好的!
駝背啊 ，我覺得應該每天靠墻站十分鐘，要站直點哦，還有就是每天挺深做自信的自己啊
你驼背啊 好巧啊 我也有点啊 还真是通病相连啊 给你说说我的经验吧 在家额的时候我爸看见我走路说要是驼背的话 他就会不出声的走到我后面 眼都不带眨一下的用劲打一下 因为这样 ...
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22岁了，很驼背怎么办？
弯腰驼背 在我们运动医学里叫【上交叉综合征】。首先这是不良习惯造成的，简单点说就是 背部肌肉非常弱（没有力量来把你的背拉直），可以理解吗？ 人体上身有几块大肌肉来保持身体的平衡，后面的是【肩胛提肌，上、中、下斜方肌】，前面的是【胸大肌，深层颈屈肌】， 从侧面看 它们是以X形的力量来维持正常，如果有一条线变松或过紧，可想而知 平衡没了。这就是所说的 弯腰驼背。 要想改变 强化【深层颈屈肌和中、下斜方肌】 拉伸【肩胛提肌和上斜方肌】 天天练的话（要练好练到位）三个可以看出效果。
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为什么个高的人容易驼背啊？烦恼啊
不可能 只能说你坐姿不行
因为看东西经常低头或弯腰 所以容易驼背
怎么才可以长高啊
男生可能还长，女生就不一定了。你小学是全班最高那说明你发育得早，六年级都有155了，以前我初一才144，但是初中三年每年长8cm这样，高一再长一点，现在175也定形了
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双 臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍...
我22岁了!驼背了已经很常时间了,能不通过手术治疗啊
背背佳，只是一种辅助的工具，它不能彻底地解决你背部弯曲的。 你应该多加锻炼，增加背部肌肉的力量，自己在走路，看书的时候，都应该注意挺直腰板，只有这样，才能真正地挺起来。 手术方面呢，脊柱侧弯的手术治疗近十年发展很快，使用的器械和技术大多来自国外，因此矫正手术的花费还是比较大的。 驼背手术近两年国内的医疗器械厂家生产的器械和国外产品差距已经很小。 驼背手术因为畸形的程度和分类不同，矫正手术的方法也就不同，使用耗材（手术使用的钛钉和钛棒等固定器械）的多少也不相同。影响国内手术价格的主要因素就是使用了什么样...
驼背最有效的办法是什么？背背佳可以吗？我27岁数
您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,。
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