怎么才能增强胸部，和腹部的肌肉。
我是健身教练. 用杠铃做卧推最好,如果不方便去健身房在家用臂力器也行.绝对有效果. 给我满分吧
没有锻炼器材的话 俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 再跑跑步
【双杠臂屈伸】: 胸肌肱, 三头肌, 三角肌(前束)为主, 兼练背阔肌、斜方肌一般过程为:双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸顶肩,躯干、上肢与双杠垂直,屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈,同时肩关节伸屈,使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻,两臂用力撑起至还原。动作要求:1.下放的速度要慢,并尽量降低。2.身体不可随意晃动,要保持平衡。3.不要在身体的前后摆动中完成动作双杠臂屈伸是运动,不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。1.握距的选择:窄握对肱三头肌刺激大,宽握对胸肌刺激大。2.上体倾角(侧面观)的选择:着重练肱三头肌上体宜后仰,身体呈反弓形,使手臂在体后完成动作;着重练...
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肌肉萎缩会怎样?
你上学时的生物知识太差劲了 要好好补习一下 支配人的运动 调节体温 保护人体内脏等等重要作用 见过禁毒宣传栏里那些枯瘦如柴的家伙没有 就那样 准备等死吧 当然 还是有很多好处的 for example：定做衣服少用布料，这样衣服脏了洗衣粉也少用好多；每次洗澡很快，不用担心背上够不着；再拥挤的bus你也能上的去········
参照霍金～
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胃肌肉萎缩有哪些症状出现？
肌肉萎缩症是多种不常见的脑内科疾病的统称，主要因为中枢神经细胞出现毛病或肌肉本身缺乏某种蛋白质，引致肌肉功能消失，逐渐呈现肌肉无力、抽搐、颤抖、退化和萎缩等现象，严重者会出现吞咽困难，咳嗽和呼吸功能衰退，直接威胁性命患者虽然全身肌肉无力，不能说话，但对自己的病情发展及肌肉功能的状况郤是有充份意识的。 当患者的能力进一步退化，需要使用呼吸机维持呼吸或需以胃喉餵食时，便需要经常抽痰及拍痰，以保持呼吸道畅通，胃喉及气喉的造口要经常保持清洁，即使进食，每餐亦可能需时二小时
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中毒后遗症的肌肉萎缩经过调养能自己好吗？
是肌萎缩，是受累神经因治疗缺乏发生功能障碍而不能调节支配区的血运导致，治疗不当，延误治疗除不能控病继续发展外，还会导致更严重的病理改变，及早的治疗方为上策，若受累神经因缺血而发生变性。恢复无望。提示，时间是治疗恢复本病的关键。提问者对于答案的评价：190243978Q：谢谢 到健康无忧网站查看回答详情>>
得了肌肉萎缩该怎么办在贵州应该选择哪家医院
上北京看看吧
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肌肉萎缩和血管萎缩相同么，是一种病么？如果是，又是什么病，
不相同，而且是一种病，要加强体育锻炼，最好去医院看看
不相同，是一种病