练气功时收肛门的作用是什么

那就把气逼出来吧，在阳台上将气全部集中在两手之心，用力发出去，大喊龟波气功。。。。。。。。舒服。。。。。


难道楼主就是传说中的“武林高手”！！！

三分钟养生保健术 随着生活节奏的加快，不少人没有充裕的时间进行体育锻炼，体力匮乏的人越来越多，如：“爬几阶楼梯就气喘吁吁”，“没到中年就大腹便便”，“整日坐在办公椅上，以致于身子发懒、脑袋发胀”，“年纪轻轻的便性功能衰竭”，身体容颜衰老加快. 三分钟养生保健术
随着生活节奏的加快，不少人没有充裕的时间进行体育锻炼，体力匮乏的人越来越多，如：“爬几阶楼梯就气喘吁吁”，“没到中年就大腹便便”，“整日坐在办公椅上，以致于身子发懒、脑袋发胀”，“年纪轻轻的便性功能衰竭”，身体容颜衰老加快、未老先衰！
现在给各位推荐一...

可能是腰椎损伤。应该去医院检查，少林寺没有行脚僧。


这样处理后一般是不会有什么药留下的。不会对身体有伤害的。不必担心。 到健康无忧网站查看回答详情>>

你好，看来你也是刚学习静坐的吧，开始都会这样的，慢慢就好了。根据你的情况，还是有很多方法可以行的。
双足伽趺（双盘足）。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时；也可以把两腿交叉架住。
（说明）：
（一）坐垫约两、三寸。随各人舒适度自作调整。　     （二）初习静坐无法两腿双盘，则采用单盘。随各人生理状况，自由选取金刚坐或如意坐。     （三）如果无法单盘，或者单...

学习瑜伽休养身心，餐后散步，晨跑都有益健康。


练练太极，五禽戏。锻炼身体到不错。


先练练简单点的调身，调息，调神开始练起。


不可以喝酒~抽烟~淫欲~饮食不规律~喝太多奶茶~垃圾食品~睡眠不正常。
不然你练也没用，也练不成。
从吐纳术做起~最简单的静坐~一开始散盘~做腹式呼吸或逆腹式呼吸~不懂得名词百度有。
一次...