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我经常熬夜健身可以吗?




不好的,熬夜对身体不好,再健身就是伤身体




健身还熬夜。。。。。熬夜对身体不好的。




肯定影响




可以呀,但还是要劳逸结合。




晚上的睡眠是养身体的,不如改为晨练。




经常熬夜对晶状体伤害很大,而且我们的视网膜也会受损,健康最重要,保住身体



熬夜健身更伤害身体哦不提倡。下午4点到晚上10点锻炼和健身好!

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最佳锻炼时间:每天8时-12时,14时-17时. 最佳运动项目:健康跑. (一)最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。 这说明,人们应该根据客观条件的可能性,尽量选择相对最佳时间去从事体育活动,以期收到好的健身和训练效果。 对于健康而言,...

健身这行发展前景怎么样



应该不错。上升空间很大,如果经营管理,规划得好的话,是个很赚钱的行业。

健身的时候该吃些什么???



练肌肉的话要多做无氧运动 器材的话你买哑铃.因为哑铃是最基本的.体形也小...不过要根据自己的承受能力买适合自己使用的 不过我还是建议你去健身房好了 那里比较专业
吃的东西的话 最好吃一些碳水化合物高一些的..如土豆 绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等。 上面的朋友说的也没错 ..可以去买桶蛋白粉
锻炼过后身体是肯定会酸痛的 你自己多注意休息 锻炼的时候量力而行




不要什...

肌肉健身计划



早上6:00-6:30 跑步 (慢跑)6:30-7“00 跳绳 (可分4次 每次150下) 俯卧撑 4组 每组25个 引体向上4组 每组8个(发发 哈 心理暗示) 业余 游泳 划船 等等都可以 具体时间 可按照你的时间表来规划。 谢谢 望采纳!~


每天做俯卧撑,仰卧起坐。


不知道


俯卧撑、仰卧起坐、
...

健身对椎间盘突出有无影响



以后作上诉练习的时候要把腰的部位靠住,作任何站立的动作时腰要靠在墙上,自由深蹲不能作,腿练习要换成倒蹬,练习身体不要晃动腹肌收紧


会有一点的,做运动适量就可以了。


腰突康复锻炼


建议小重量练习


gzmolazxdab这个病 是&n...
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