请问现在这个情况，哪种健身运动，既能锻炼又不影响工作吗？

别人又不知道你的情况，自己又也没有介绍，如何才能给你计划呀，
还是自己多学习一下吧
给你推荐一个专门的健身论坛，自己上去研究一下，和健友们交流
论坛网址： http://www.syf2109.com/bbs/
 

健身概念： 可以去除身体亚健康 可以塑造满意的体形给予自信和美感 可以强身健体增加速度、耐力、力量   可以发扬体育精神 可以令自己业余空间得到充实 通过健身可以养成一个良好的作息时间规律。。。



健身的概念就是 身体健康


吃嘛嘛香


健康不但是没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状况与...

   最主要的因素：就是你别嫌热
   长跑，跳绳，游泳等有氧运动， 做做俯卧撑 仰卧起坐 引体向上等能塑造你的身型 ，下蹲 蛙跳 高抬腿 鸭子走什么的锻炼下肢力量。
   这些都是最基本的，以后在做器械。



变奏一：健身房锻炼“变”适当户外锻炼 　　李女士一直在健身房做高温瑜珈，效果不错。近日，有点感冒的她仍在坚持。不料，前天在练习高温瑜伽的过程中大汗淋漓，头昏，到医院检查发现是脱水。武汉市...

你好 听了你的描述我建议最好先暂时休息一段时间 让伤口恢复 其间饮食不要摄入过多的热量 伤口恢复后可以做一些不涉及肩膀的有氧运动 减少体脂含量 使健美的时候皮肤有足够的张力和空间让肌肉生长

等感冒好了再去吧 感冒的时候锻炼不仅不利于身体恢复而且容易一些其他的疾病，再者对训练效果也有影响。所以生病了就要好好休息，等状态好的时候再去健身。


感冒应该多休息,多喝水的. 而且这时全身的肌肉酸痛,再锻炼会适得其反的