请问现在这个情况，哪种健身运动，既能锻炼又不影响工作吗？

清晨、中午和晚上，你是在什么时间锻炼呢？当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。 近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。 通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在...

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。

游水

不要做剧烈的运动调整自己的运动量就可以，但是不是说不能运动！经期本来就是要有少量的运动的·！因为这段时间体力下降比较快，抵抗力比较差，所以锻炼不能间断只要稍微的比平时少一些就可以了！


有影响的，这时还是少做运动为好


会的，建议经期注意休息，不要有剧烈的运动，容易造成经期延长或是量多


你指的这2种运动都没问题的,...

您好!我建议去当地考察一下就好啦。



蛮好。人民生活水平明显提高



现在健身行业已经在我国非常之普遍！