20岁脊椎发育结束了么？20岁还能矫正驼背么？

如果是暂时性的当然不会驼背，但要长期不正常的弯曲就麻烦了，如果LZ的脊椎感到不适，还是尽快就医比较保险。




可以，只是比较困难了。




完全可以，练练传统武术易筋经，效果不错




可以矫正.很简单的例子.为什么年龄大了还会得颈椎.只要你平时注意就好了.要有毅力.三天打鱼两天晒网可是没用的.你也可以用背背佳帮助一下.自己平时的行为也要时刻保持端正




练习瑜珈，注意要循序渐进，按部就班，缓慢徐为，坚决不可急于求成；　瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。