早上起来浑身疼，怎么回事?

1）肌肉酸痛要区分情况。 1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料)，一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。 2. 麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多，就不多说了)。在这种情况下...

因为你没有事先进行热身，身体还没有准备好，剧烈运动超过了极限，所以浑身酸痛，疼的话揉疼痛的部位，并在进行适当的锻炼，虽然有点疼，但是还是要锻炼。让身体适应，让肌肉适应，几天就好了


剧烈运动后，先慢慢的走一走，喘匀气息，洗个澡，有条件最好泡泡澡，不行的话就泡泡脚，好好洗洗，按摩一下，再饱饱的睡上一觉，应该就好多了。嘿嘿，个人体会而已，不知道对别人是否有效，嘿嘿！


慢慢活动一下，做一下...

感冒啦

肯定要感冒了！敢快吃点感冒药。多喝点温开水，注意多休息，


可能感冒了，量量体温看看。



肌肉里产生乳酸


因为常时间不运动，如果偶尔一次，便会产业界生大量乳酸，所以会产品开发生疼痛


1，没喝酒吧？
2，是不是吹凉风了？
3，睡眠不足？
4，嗓...

在你感冒的时候 全身都参与了抗疫 而骨头的作用是最大的 所以呢 就象参加了一次激烈的运动一样会感到酸痛 感冒是指感受触冒风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。又称“伤风”，如见广泛流行，症状较重，则又称为“时行感冒”。本病一年四季皆可发生，但以冬、春两季最为多见，年龄、性别之间发病无明显差异，有时可呈一定范围的流行。 “时行感冒”即现代医学所称的流行性感冒（influenza），简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。临床特点是起病急、病程短、高热、乏力、全身肌肉酸痛秋轻...