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如何才能摆脱纠结郁闷的心里,让自己情绪不低落?



每个人都有自己的烦恼,但是愉快与否却是要自己决定的,有的人很多烦恼,很多压力,很多痛苦,但是他们依然快乐。原因在于他们懂得怎么看待问题,知道怎么转移低落的情绪,你也可以的。找一个没有人的地方大哭一场,或者找最好的朋友倾诉烦恼,要不然就去做平时想做却不敢做的事情,完全放松的接受生活,你会发现,其实你身边有很多的美好,只是从前太过专注那些痛苦而没有发现,其实那些烦恼是那么的微不足道啊!想开一点,没有什么事情难道自己的,遇到事情不要怕。勇敢一点。如果你是经常性的情绪低落,那就要注意了,你可能就是林黛玉那种体质,也就是中医说的 气郁体质 ,那样可就要看医生了,一定要小心对待了!希望你早日发现快乐!



给自己定一个目标、往目标发展的过程中慢慢进步、你就会因获得成功而格外的高兴

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情绪低落的时候,该干嘛会好点?



送你自我息怒的心理技巧和方法,希望对你有用。
 
在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。本文列举五法: 1、平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授,提出了能使人平心静气的三法则:\"首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。\"降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入,语速就会随之变快...

请问情绪低落、注意力不能集中、记忆力减退是何原因?



问:**************************妙祥师父: 首先得打开他忧郁的结。现在的忧郁结在哪块儿呢? 就是说他并不缺吃缺穿,就在于没有道德,没有方向,苦闷。因为人都是以金钱为标准。以金钱为标准,就是好的人,时间长了也都会得忧郁症,或有自杀倾向,没法活了。也不是自己吃不上,也不是自己挨冻了,总觉得世上没有意义。 人生活没有感情,没有真情,没有道德,除了钱就是钱。父母跟儿女也是钱,儿女跟父母还是钱。那朋友就不用说了,吃喝是朋友,不吃喝就不是朋友,所以说众生都为了钱。 钱本身就是个毒药。不管你有...

病人男,58岁.病症为头晕,胸闷.身体发软.心慌恐惧.情绪低落.失眠.



你好,如果没有其他原因的话考虑心脏神经官能症。心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,临床以心血管系统功能失常为主要表现,可兼有神经官能症的其他症状。 青壮年女性多见,出现心血管系统的症状多种多样,时轻时重但多不严重,一般无器质性心脏病证据,但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。病史应详细询问有无焦虑、情绪激动、精神创伤或过度劳累等诱因,是否曾被诊断为\"心脏病\",心慌、气短或心前区不适等感觉与活动、劳累和心情的相关关系,睡眠状况如何。既往的心脏检查结果、用药史及疗效有助于诊断。中药治疗辨证论治该症多因气血失...

我这种情况是什么原因



归纳起来有以下几个方面的表现:①没有明显原因的情绪低落、沮丧;②反复出现自杀念头;③意志减退,精力不足,常独居一处;④睡眠增多或失眠;⑤胃肠道症状;⑥反复发作,有自行缓解倾向。考虑复发性抑郁症的可能性大。建议到我院诊治,我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。回复专家:泉州市第三医院-精神科-许国安主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

表妹因为高三那年学习紧张就有点轻微的抑郁,偶尔会出现情绪低落睡不着的时候,一直又不愿去医院治疗。



楼主,这里不妨听听看我的建议吧,先找到你表妹会抑郁的原因,了解她心里是不是有什么心事,或者多和她沟通开导,实在没效果的话,不妨建议你表妹先大吼几声,将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了,如果向这样自我调节也没有什么效果的话,就需要去专业的医疗中心咨询治疗了,抑郁症千万不要耽搁,以免变得严重了,我听说在重庆十八中学对面有家什么博爱医院的嘛,那里貌似设有专门治疗抑郁的科室,有需要的话就去咨询下吧!


心情放松...
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