求助，我想在一个暑假里长高，有什么健身法子？（本人不太爱运动）

对晚上睡前喝一杯牛奶，如果你发现睡觉的时候，当你睡意朦胧的时候脚会不经意的突然一抖，那就说明你正在长！一天两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯。尽量多吃点水果，各种水果都要吃一点，一天吃不少于3种以上的说过，蔬菜尽量花样也要多一点，颜色越深的蔬菜维生素越多，多你的成长更有帮助！运动的话还是跑跑跳跳（随意性的）、打打球、游泳啊，只要是运动一般都能帮助长个。




喝牛奶打篮球




多吃蔬菜。建议去验个骨龄。然后看看内分泌专家怎么说




在吃的方面,最好就是少吃話者不吃..最好一天吃一顿就可以了..少睡觉,熬多点就好了.,最好能多跑跑步




不运动的话````长高了也不会太健康``````` 看你怎么去做咯 我还是建议你多做运动`...